想要產(chǎn)后恢復又快又好，這七點請注意！

孕婦在產(chǎn)后恢復時期有許多注意事項，關于“想要產(chǎn)后恢復又快又好，這七點請注意！”的問題有不少人都有著這樣的疑問，今天醫(yī)學教育網(wǎng)就給大家講解一下這個問題！感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！了解更多更全的產(chǎn)后護理注意事項以及相關信息，請點擊醫(yī)學教育網(wǎng)！

1.乳房

乳頭的顏色變深，對此也新媽媽們不必著急。隨著寶寶的長大，乳頭的顏色就會慢慢變淺。但是如果女性生產(chǎn)的次數(shù)較多的話，乳頭上會有一些色素沉積。

2.臉上的雀斑

經(jīng)歷妊娠生產(chǎn)以后，女性皮膚都會有一定的色素沉積。但是不用過于擔心，因為色素沉積會最好色時間推移而自然消退。

3.腹肌松弛和產(chǎn)褥體操

新媽媽們如果想要使用腹帶來進行緊致腹部的話，在產(chǎn)后一至二周時就可以使用了。產(chǎn)褥體操是一項不錯的產(chǎn)后運動，但要注意時間，產(chǎn)后兩周左右開始實施最適宜，最好能在醫(yī)師的指導下進行。

4.頭發(fā)的保養(yǎng)

（1）洗發(fā)：一般來說，若是產(chǎn)婦的分娩過程比較順利，在第一個星期的時候就可以洗頭了。此外，產(chǎn)后洗頭還需要考慮新媽媽們的身體狀況和家庭的洗浴衛(wèi)生設施。一定要選擇質量上乘的洗發(fā)用品，進行仔細清洗。

（2）燙發(fā)：如果新媽媽想要進行電燙，最早也得在產(chǎn)后一個月以后，因為生孩子前后皮膚比較敏感，有可能會發(fā)生皮炎。如有必要，燙發(fā)前可進行測試。

（3）脫發(fā)：如果產(chǎn)婦出現(xiàn)了脫發(fā)的問題，無需太多憂心擔心，這是正常的產(chǎn)后現(xiàn)象。只要保證自身營養(yǎng)充足和休息充分，脫發(fā)現(xiàn)象就會停止。但是若是情況嚴重，請及時就醫(yī)治療。

5.皮膚保養(yǎng)

皮膚保養(yǎng)是產(chǎn)婦不容忽視的一個環(huán)節(jié)，對于自己的護膚品一定要慎重選擇。一定要挑選質量上乘的香皂，在充分的清潔后使用不刺激的護膚品。一段時間之后，產(chǎn)婦的皮膚就會慢慢地改善。若產(chǎn)后很長時間皮膚仍無改善，則需就醫(yī)進行診斷。

6.肥胖體質

產(chǎn)后會因為雌激素的作用，出現(xiàn)過于肥胖的癥狀，此類癥狀大多為暫時性的，不久就可以恢復，不順利考試于擔心?？梢酝ㄟ^產(chǎn)后體操和瑜伽等方式來達到瘦身減肥的目的。此外，在產(chǎn)婦洗浴時，對著自己的腹部進行仔細的按摩也不失為一種消減虛胖的好辦法。

7.消瘦體質

產(chǎn)后出現(xiàn)過于肥胖是比較常見的，而出現(xiàn)消瘦需要多加注意，因為很有可能是由于疾病引起的。比如慢性胃腸障礙、慢性腎炎、心臟疾患等。此時，家人們需要給予足夠的關心和照料并及時帶其就醫(yī)。

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