什么原因會造成產(chǎn)后胸部下垂呢？

什么原因會造成產(chǎn)后胸部下垂呢？這是很多產(chǎn)后媽媽想要知道的問題，今天我們一起來看看吧。

一、母乳喂養(yǎng)

幾乎40%進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽一般在哺乳停止后，胸部都會出現(xiàn)下垂情況。這是因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多。

而且在這個特殊的時期，女性的乳房經(jīng)歷了頻繁高度脹滿到回縮的過程，乳房中有部分彈性纖維遭到破壞斷裂，所以導(dǎo)致了胸部下垂。

正確做法：這種情況的話，媽媽們要學(xué)會在乳期做胸部按摩。乳期做胸部按摩的功效是普通時期的3-5倍哦。具體做法是沿著乳房周圍的肌肉進(jìn)行緩慢畫圈，然后由下至上將胸部提拉，最后將左右兩側(cè)的副乳向內(nèi)集中按摩。

每天堅持按摩10分鐘，不僅能讓胸部供血和產(chǎn)奶更順暢，還能預(yù)防胸部疾病和形狀不佳，媽媽們一定勤練習(xí)。

二、產(chǎn)后減肥不當(dāng)

有些人減肥期間一味采取不吃油、不吃肉或者完全節(jié)食的做法，其實這是不對的?；蛘哌@么做能讓你的腰部短暫細(xì)下來，但是也可能讓你的胸部下垂、縮水哦。

因為讓身體長期處于饑餓狀態(tài)，身體會調(diào)動儲藏脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房往往首當(dāng)其沖，這樣乳房的脂肪和蛋白質(zhì)就會變少，這也就是為什么很多MM發(fā)現(xiàn)每次減肥先減胸了。

因為胸部雖然是脂肪組織，但是胸部也需要蛋白質(zhì)的，蛋白質(zhì)攝入不足會讓胸部縮水的。所以，完全不吃油不吃肉的減肥方法并不利于胸部。

正確做法：日常飲食中要適當(dāng)攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，這樣才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿起來。

三、年齡原因

女人的胸部是隨著年齡變化的，人體變老后身體的各種性能都會有所減退，內(nèi)分泌性能同樣下降，因此上了年紀(jì)的女人自然而然會胸部下垂的情況，是無法阻擋的一種趨勢。

女人保養(yǎng)得好的話，一般到45歲會胸部下垂，當(dāng)然不注意保養(yǎng)可能下垂的更早。

正確做法：很多人都是到了四十多歲后胸部發(fā)生非常明顯的變化時才發(fā)現(xiàn)這個問題?？墒沁@時再慌忙補救也為時已晚，難以恢復(fù)了。

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