廖秦平醫(yī)生談孕婦在孕期究竟該如何科學(xué)把握營養(yǎng)攝入的尺度

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廖秦平表示：在懷孕前就該對自身的營養(yǎng)狀況進(jìn)行評估，如果有糖尿病、高血壓等慢性疾病的家族史、肥胖，更需要提高警惕。懷孕期間特別需要避開一些“進(jìn)補(bǔ)”的誤區(qū)。常見的孕期營養(yǎng)誤區(qū)包括多吃水果少吃飯、葷素搭配不合理、猛吃補(bǔ)腦補(bǔ)鈣食物等。一般來說，孕婦在孕期體重增長控制在11至13公斤，屬合理范圍。但臨床發(fā)現(xiàn)，逾一半的孕婦超出合理范圍，這使妊娠期肥胖、妊娠期糖耐量異常等現(xiàn)象日益增加。

母親孕期營養(yǎng)不良對孩子的影響還不僅僅表現(xiàn)在出生階段，更嚴(yán)重的是會增加孩子成年后患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的發(fā)病率，這種影響甚至?xí)掷m(xù)幾代人。以母親宮內(nèi)營養(yǎng)不良為例，這時胎兒的生長和發(fā)育就會處于保存熱量的狀態(tài)，形成“節(jié)約型”代謝機(jī)制。如果孩子出生后攝入的營養(yǎng)很豐富，“節(jié)約型”代謝機(jī)制便會將過剩的熱量轉(zhuǎn)移到孩子體內(nèi)的脂肪組織中，使其兒時就可能成為小胖墩。

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