睡眠、營養(yǎng)、疾病……影響孩子長高的六大因素！

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1、睡眠

如果小朋友身體中的生長激素少，那么勢必會影響到身體的正常發(fā)育，導致個頭矮小瘦弱，

所以生長激素對寶寶的身高起著很大的作用。寶寶就寢時，生長激素的釋放更為明顯，利于促進身體組織的生長。因此一定要保證寶寶的睡眠時間和睡眠質量，讓寶寶健康向上，發(fā)育正常。

2、營養(yǎng)

寶寶的身高是否正常主要是看骨骼是否正常生長，其中尤以寶寶的頭骨、四肢長骨和脊柱的發(fā)育最為重要。要保證身高的正常發(fā)育，寶寶的營養(yǎng)一定要跟上，多吃有助于長高的食物，多補充有利于骨骼正常生長的營養(yǎng)元素，例如鈣、鋅、碘、磷、維生素D及多種蛋白質等。

3、運動

運動是寶寶長高的積極有效因素，不僅對寶寶的身高有利，對身體素質的提高也很有幫助。所以爸爸媽媽應該有意識地讓寶寶進行全身運動，舒展筋骨，促進血液流通，讓寶寶學會俯臥、翻身、爬、站、走等簡單日常運動。而隨著年齡的增加，跑、跳等運動也可以適當增加，不要讓寶寶久坐也不要長期抱在懷中?？此贫沤^了寶寶遇到的一切危險，卻影響寶寶的身體健康和正常發(fā)育。

4、疾病

嬰幼兒時期的疾病對孩子的一生都可能產生很大的影響，營養(yǎng)不良讓寶寶體弱多病，生長遲緩則讓孩子飽受長不高的煩惱。若寶寶長時間矮于同齡人，則應引起爸爸媽媽的重視，及時前往醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。

5、遺傳和性別

在遺傳方面，爸爸媽媽的身高會對孩子的身高會產生影響。在性別方面，女孩嬌小男孩高大是普遍的現(xiàn)象。

6、生活環(huán)境、社會文化、氣候地區(qū)

優(yōu)越的生活環(huán)境以及較高的社會文化水平可以讓寶寶獲得良好的營養(yǎng)，及時治療疾病，因而長得更高。而地理環(huán)境、氣候地區(qū)也是影響寶寶身高的一大因素，在我國，北方天氣寒冷，畜牧業(yè)發(fā)達，相對來說成長環(huán)境更好。因而，北方的嬰幼兒的身高明顯高于南方。

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