寶寶便秘就用開(kāi)塞露？食療方法更適合！

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開(kāi)塞露可以用，但如果孩子的情況沒(méi)到特別嚴(yán)重的地步，還是建議從飲食入手。下面推薦幾種你意想不到的通便蔬果

火龍果火龍果的通便效果可以說(shuō)是立竿見(jiàn)影。它果肉中黑色的籽里面可有助胃腸蠕動(dòng)、潤(rùn)腸滑腸的物質(zhì)，寶寶7-9個(gè)月就可以給他添加。建議便秘的寶寶每日可以吃不超過(guò)150克的火龍果。

紅心火龍果奶昔

做法：火龍果去皮，將果肉切成小塊，和250ml的牛奶放入攪拌機(jī)中，攪打成奶昔。

木耳

有幫助消化纖維類物質(zhì)功能，還有有涼血潤(rùn)腸的作用，可以說(shuō)是“腸道清道夫”。木耳中的膳食纖維，對(duì)于1歲半以下的寶寶來(lái)說(shuō)有點(diǎn)難消化，一般來(lái)說(shuō)最好還是1歲半左右再添加。不過(guò)如果是做成木耳泥糊的的話，8-9個(gè)月大的寶寶也是可以吃的。

豬腰黑木耳湯

做法：先用生粉將豬腰抓洗幾遍，然后放到清水中浸泡半個(gè)鐘頭，再過(guò)沸水焯燙。高湯煮開(kāi)后可以放入豬腰、瘦肉粒，等食材斷生后再放入黑木耳，再翻滾一下即可。

蘋(píng)果

蘋(píng)果是一種既能通便，也能止瀉的神奇水果。吃新鮮的蘋(píng)果通便，煮熟的蘋(píng)果則是止瀉，所以不要給寶寶吃反了哦。

蘋(píng)果派

做法：

①軟化60g黃油，用粉篩篩入150g低筋面粉、20g糖粉和少許鹽，然后用手不斷地揉搓，再一點(diǎn)一點(diǎn)加入60g全蛋液，直到把所有材料抓成團(tuán)，然后放到冰箱里冷藏30分鐘松弛面團(tuán)。

②期間將8g黃油熱鍋，接著倒入蘋(píng)果丁、砂糖25g、鹽1g，翻炒，可以加入幾滴檸檬汁?？吹教O(píng)果滲出水分后，就再加入5g玉米淀粉繼續(xù)翻炒，出鍋。

③在硅膠墊上撒點(diǎn)干面粉防粘，將①松弛好的面團(tuán)搟開(kāi)搟平，鋪到派盤(pán)，用叉子在派底上扎一些小孔，飯后鋪上②的蘋(píng)果餡料。用余下的面皮切割出幾條1cm寬的長(zhǎng)條，編織派皮，刷上蛋液。

④烤箱預(yù)熱，190度烤15分鐘，然后在轉(zhuǎn)170度繼續(xù)烤20分鐘。

紅薯

豐富的纖維素和果膠，對(duì)于改善寶寶便秘問(wèn)題有很大幫助，可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便。6個(gè)月以上寶寶就可以給他添加了哦。

玉米紅薯軟面

做法：將玉米粒打成玉米糊，過(guò)濾得出玉米汁。紅薯蒸熟磨成紅薯泥。將兩者加入到煮到軟爛狀態(tài)的寶寶面中，攪拌均勻。

香蕉

香蕉的膳食纖維含量很高，所以吃香蕉可以通便滑腸，但只有吃成熟的香蕉才會(huì)有效，而且吃完要喝多點(diǎn)水。

南瓜香蕉粥

做法：將米粥倒入鍋中煮沸后，依次放入壓好的南瓜泥和香蕉泥，把食材熬煮到軟爛為止。

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