關(guān)于孕期補充維生素的建議！

孕婦在孕期在身心上會有許多變化，關(guān)于“關(guān)于孕期補充維生素的建議！”的問題，有許多人有著這樣的疑問，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下這個問題！

在懷孕后的第一個月，也就是胚胎發(fā)育的第3-8周是胎兒重要臟器(如心臟、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和四肢)發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果此時缺乏足夠的維生素礦物質(zhì)，不但容易導(dǎo)致胎兒出生缺陷的發(fā)生，而且也會對孕婦造成一定程度的影響。

因此，計劃懷孕、提早補充孕婦維生素就顯得尤為重要。在懷孕期間，女性對維生素等微量營養(yǎng)素的需求比未孕時期明顯增加，而通過正常的膳食補充很難獲得全面、均衡的補充，普通復(fù)合維生素其所含的成分無法滿足孕產(chǎn)婦所需，容易導(dǎo)致包括葉酸在內(nèi)的多種維生素、礦物質(zhì)缺乏，而缺乏葉酸等維生素、礦物質(zhì)容易導(dǎo)致新生兒神經(jīng)管畸形等多種出生缺陷的發(fā)生。

建議育齡婦女一旦計劃懷孕，在懷孕前3個月就應(yīng)該適量補充孕產(chǎn)婦專用的復(fù)合維生素片。臨床研究也證實，服用孕產(chǎn)婦專用的復(fù)合維生素片，比如維生素多礦物質(zhì)片，按照《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》要求進(jìn)行黃金配比，針對孕期每一階段胎兒營養(yǎng)的需求是分階段補充，可以滿足寶寶成長所需，還能有助于預(yù)防和降低相關(guān)出生缺陷，另外有效緩解早孕反應(yīng)(如惡心、嘔吐和眩暈等)。

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