備孕：40+女性備孕需要注意些什么？

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雖說現(xiàn)在很多高齡產(chǎn)婦，特別是很多明星都是40+生的娃，產(chǎn)后也可以快速恢復(fù)身材和工作，不得不令人佩服啊。

但是，作為普通人的我們來說，到了那個歲數(shù)想要生孩子，真的要謹(jǐn)慎！

因為，從科學(xué)的角度來分析，處在這個年齡的婦女，卵巢功能逐漸趨向衰退，卵子中染色體畸變的機會增多，容易造成流產(chǎn)、死產(chǎn)或畸胎。

有調(diào)查顯示，先天愚型兒的發(fā)病率在25~29歲的產(chǎn)婦中約為1/5000；在30~34歲的產(chǎn)婦中約為1/900；在35~39 歲的產(chǎn)婦中約為1/250。

此外，大齡生娃，在妊娠、分娩的過程中發(fā)生并發(fā)癥的幾率也更高，如宮縮乏力、產(chǎn)程延長、產(chǎn)后出血等，且高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥的風(fēng)險增加。

所以，如果高齡的你想要再拼一把，真的要認(rèn)真考慮清楚再決定。如果決定了要備孕，以下這些事情要注意好。

孕前檢查

在懷孕前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有，應(yīng)先治愈穩(wěn)定后再準(zhǔn)備懷孕。

營養(yǎng)均衡

注意均衡營養(yǎng)，及時補充維生素、礦物質(zhì)、葉酸、鈣等營養(yǎng)素。

補充葉酸

在懷孕前3個月，高齡產(chǎn)婦應(yīng)積極遵照醫(yī)囑補充葉酸，以防止胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。如果孕前沒有吃葉酸，懷孕后應(yīng)繼續(xù)補充，直至懷孕12周左右。

控制體重

更加注意保持適宜的體重增長量，不可因為飲食超量而導(dǎo)致體重迅速增加。如果體重超重，應(yīng)選擇低脂牛奶或脫脂牛奶等食物。

科學(xué)作息

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與規(guī)律地起居作息，戒煙戒酒，不熬夜;

放松心情

不要給自己太大的壓力，對待生孩子這件事，要順其自然。

按時產(chǎn)檢

懷孕期間的各項體檢要及時做好，特別是在妊娠12-22周+6天時，可以在簽署知情同意書后，先進行無創(chuàng)DNA檢查，看看胎兒是否有染色體異常風(fēng)險。如果檢查出高危，再做羊穿進一步診斷。預(yù)產(chǎn)期年齡≥40歲的孕婦，建議直接進行絨毛穿刺或羊穿診斷，但這兩種方法是有創(chuàng)的，會有一定的流產(chǎn)風(fēng)險。

除此之外，一些常規(guī)的產(chǎn)檢項目如基本的血液檢查、體格檢查、心電圖、B超等也不容忽視，發(fā)現(xiàn)異常，及時咨詢醫(yī)生。

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