備孕這幾件事情千萬不能偷懶哦！

備孕這幾件事情千萬不能偷懶哦！內(nèi)容如下：

1.男性也要備孕

大多數(shù)認為，備孕、懷孕都是女人一個人的事，所以提到備孕也都是說女性要多注意。事實上，想要快速懷孕的話，男性也要做一些準(zhǔn)備的。葉酸并不是女性的專屬，在備孕期間，男性補充葉酸可以提高精子的活力，更順利的懷上寶寶。

2. 孕前檢查

孕前檢查是每個備孕夫妻都應(yīng)該重視的，做好了孕前檢查，確定夫妻身體健康，才能減少寶寶遺產(chǎn)性疾病的產(chǎn)生幾率，孕前檢查的項目除一般的體格檢查外，應(yīng)該進行血、尿等常規(guī)測試，以及乙肝表面抗原和一些特殊病原體的檢測。

3.在排卵期同房

女性的排卵時期，是易受孕期，前后共10天時間。女性排卵日一般在月經(jīng)來潮的前 14天左右，然后排卵日連同其前面5天時間跟后面四天時間。備孕夫妻只要好好了解排卵期，算準(zhǔn)排卵期，好好利用排卵期，是可以提高好孕幾率的。

4.備孕過程中的調(diào)理

對于孕前檢查過程中出現(xiàn)的一些小問題，要及時配合醫(yī)生進行調(diào)理治療。另一方面在日常生活中也有許多值得注意的地方。生活規(guī)律化，并安排合理的運動時間，保證充足的睡眠，每天健康飲食，心情舒暢，多吃一些有助于提高卵泡質(zhì)量及精子質(zhì)量的食物。

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孕前要做好充足的生理和心理準(zhǔn)備

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