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宏量營養(yǎng)素與能量 第1講 蛋白質(zhì)
【考頻指數(shù)】★★★★
【考點(diǎn)精講】
1.蛋白質(zhì)的生理功能:①構(gòu)成和修復(fù)人體組織;②調(diào)節(jié)生理功能;③提供能量。
2.氮平衡:B=I-(U+F+S),式中:B為氮平衡;I為攝入氮;U+F+S為排出氮(U:尿氮;F:糞氮;S:皮膚氮)
(1)零氮平衡:攝入氮=排出氮(正常成年人)
(2)正氮平衡:攝入氮>排出氮(兒童、青少年、孕婦、恢復(fù)期病人)
(3)負(fù)氮平衡:攝入氮<排出氮(蛋白質(zhì)攝入不足、消耗性疾病、吸收不良)
3.必要氮損失:60kg體重成年男子每日仍然從體內(nèi)排出約3.2g氮,相當(dāng)于20g蛋白質(zhì)。
4.人體必需氨基酸有9種:異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸、纈氨酸和組氨酸(組氨酸為嬰兒必需氨基酸)。
條件必需氨基酸:半胱氨酸和酪氨酸(可分別由蛋氨酸和苯丙氨酸轉(zhuǎn)變)。
5.氨基酸評(píng)分:是通過測定蛋白質(zhì)的必需氨基酸組成,并將各組分與參考蛋白或推薦的氨基酸評(píng)分模式相比較,發(fā)現(xiàn)其中最缺乏的氨基酸即限制性氨基酸。
①限制氨基酸:一種或幾種必需氨基酸含量相對較低,導(dǎo)致其他必需氨基酸在體內(nèi)不能被充分利用,這些含量相對較低的必需氨基酸稱為限制氨基酸。
②參考蛋白質(zhì):雞蛋蛋白質(zhì)或人乳蛋白質(zhì)。
③面粉的第一限制氨基酸是:賴氨酸。
6.生物價(jià)(BV)是表示食物蛋白質(zhì)消化吸收后,被機(jī)體利用程度的指標(biāo)。生物價(jià)的數(shù)值越高,表明其被機(jī)體利用程度越高,最大值為100。生物價(jià)=(儲(chǔ)留氮/吸收氮)×100。
【進(jìn)階攻略】蛋白質(zhì)的含氮量平均為16%,由氮計(jì)算蛋白質(zhì)的換算系數(shù)是其倒數(shù)6.25。
【易錯(cuò)易混辨析】蛋白質(zhì)-能量營養(yǎng)不良有兩種:①Kwashiorker:蛋白質(zhì)缺乏,能量基本能滿足,表現(xiàn):腹部和腿部水腫、虛弱、表情淡漠、生長滯緩、頭發(fā)變色、變脆和易脫落、易感染其他疾病等。②Marasmus:蛋白質(zhì)和能量均缺乏,表現(xiàn):消瘦無力,因易感染其他疾病而死亡。
【知識(shí)點(diǎn)隨手練】
一、A1型選擇題
1.不同種類的食物混合食用,可改善膳食中
A.蛋白質(zhì)含量
B.表觀消化率
C.真實(shí)消化率
D.必需氨基酸比例
E.凈利用率
2.氨基酸評(píng)分可以確定蛋白質(zhì)的
A.生物利用率
B.真實(shí)消化率
C.蛋白質(zhì)含量
D.必需氨基酸
E.限制氨基酸
3.下列人群處于正氮平衡的是
A.兒童
B.成人
C.老年人
D.消耗性疾病患者
E.處于饑餓狀態(tài)的人群
【知識(shí)點(diǎn)隨手練參考答案及解析】
一、A1型選擇題
1.【答案及解析】D。有些食物蛋白質(zhì)的氨基酸模式與人體蛋白質(zhì)氨基酸模式差異較大,其中一種或幾種必需氨基酸含量相對較低,導(dǎo)致其他必需氨基酸在體內(nèi)不能被充分利用,故其蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值較低。為了提高植物性食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值,往往將兩種或兩種以上的食物混合食用,這種通過不同食物蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的相互補(bǔ)充提高膳食蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值,提高必需氨基酸的利用率。
2.【答案及解析】E。氨基酸評(píng)分,是通過測定蛋白質(zhì)的必需氨基酸組成,并將各組分與參考蛋白或推薦的氨基酸評(píng)分模式相比較,發(fā)現(xiàn)其中最缺乏的氨基酸即限制性氨基酸,然后計(jì)算其與參考蛋白或推薦的氨基酸評(píng)分模式中相應(yīng)的必需氨基酸的比值。
3.【答案及解析】A。此題考核氮平衡的掌握,兒童處于生長發(fā)育階段,攝入氮大于排出氮處于正氮平衡;成人攝入氮等于排出氮處于零氮平衡;老年人、消耗性疾病患者、處于饑餓狀態(tài)的人群攝入氮小于排出氮處于負(fù)氮平衡。
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