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【考頻指數(shù)】★★★★

【考點(diǎn)精講】

1.健康相關(guān)行為是指?jìng)€(gè)體或團(tuán)體的與健康和疾病有關(guān)的行為，分為兩類

（1）促進(jìn)健康行為 特點(diǎn)：有利性、規(guī)律性、和諧性、一致性、適宜性。

（2）危害健康行為 特點(diǎn)：潛伏期長(zhǎng)、特異性差、協(xié)同作用強(qiáng)、變異性大、習(xí)得性。

2.促進(jìn)健康行為分類

（1）日常健康行為：如合理營(yíng)養(yǎng)、有規(guī)律的作息、適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)等。

（2）避開(kāi)環(huán)境危害行為：如離開(kāi)被二手煙污染的環(huán)境、在有污染的環(huán)境中工作時(shí)穿戴防護(hù)用具、積極應(yīng)對(duì)心理應(yīng)激的緊張生活事件等。

（3）戒除不良嗜好：如戒煙、戒毒、戒除酗酒、濫用藥品、網(wǎng)絡(luò)成癮等屬于戒除不良嗜好行為。

（4）預(yù)警行為：如駕車(chē)使用安全帶，溺水、車(chē)禍、火災(zāi)等意外事故發(fā)生后的自救和他救行為。

（5）合理利用衛(wèi)生服務(wù)：如定期體檢、預(yù)防接種、患病后及時(shí)就診、遵從醫(yī)囑、配合治療、積極康復(fù)等。

3.危害健康行為分類

（1）不良生活方式與習(xí)慣：如缺乏鍛煉、不良飲食習(xí)慣等。

（2）致病行為模式：如A型行為模式和C型行為模式。

（3）不良疾病行為：如疑病、恐懼、諱疾忌醫(yī)、不及時(shí)就診、不遵從醫(yī)囑、迷信乃至自暴自棄等。

（4）違規(guī)行為：指違反法律法規(guī)、道德規(guī)范并危害健康的行為，如藥物濫用、性亂等。

【進(jìn)階攻略】掌握促進(jìn)健康和危害健康行為的分類，并會(huì)判斷。

【易錯(cuò)易混辨析】求醫(yī)行為：指人們感到不適，或察覺(jué)到自己患有疾病時(shí)，主動(dòng)尋求科學(xué)可靠的醫(yī)療幫助的行為。

遵醫(yī)行為：指?jìng)€(gè)體在確診患有疾病后，積極遵從醫(yī)囑檢查、用藥，配合治療的一系列行為。

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