人都說(shuō)活到老學(xué)到老，學(xué)習(xí)、考試再不是學(xué)校的專利，上班族為了有更好的職業(yè)發(fā)展也紛紛邁入考證的大軍，上班族的備考期間遇到的最大阻力莫過(guò)于時(shí)間不充足、精力太有限的問(wèn)題了。

“白天要上班，晚上要學(xué)習(xí)，感覺(jué)整個(gè)人都沒(méi)什么精神了，工作也做不好，學(xué)習(xí)也學(xué)不好”這是很多上班族備考的現(xiàn)狀，而對(duì)于又要帶孩子的媽媽們來(lái)說(shuō)更是苦不堪言，那么上班族應(yīng)該如何備考公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師呢？

1、發(fā)現(xiàn)自己花掉時(shí)間的規(guī)律

首先，你要用2~3天的時(shí)間來(lái)發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)是如何花掉自己的時(shí)間的，以半個(gè)小時(shí)時(shí)間為界。比如，我早上幾點(diǎn)起床，用多長(zhǎng)時(shí)間起床吃早飯，上班路上花了多少時(shí)間，這樣記下來(lái)就可以清楚的看出自己在哪些地方用的時(shí)間太多，而這些時(shí)間是可以省下來(lái)的。

2、工作上合理利用2/8原則

所有的事情都是由20%重要的事情和80%常規(guī)的、不太重要的事情組成，工作也一樣。最好在上午做重要的工作，在即將午休或者午休過(guò)后這種精力不容易集中的時(shí)間做相對(duì)來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)單的工作，這樣分配精力，可以有效的避免工作一天之后覺(jué)得異常辛苦、勞心勞力。

3、比你忙的人也在學(xué)習(xí)

永遠(yuǎn)都記住這句活，真正拉開(kāi)人與人之間差距的就是你的下班時(shí)間。早上早起半個(gè)小時(shí)看書，晚上抽出一個(gè)小時(shí)關(guān)掉手機(jī)認(rèn)真做題，常年累月下來(lái)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步。

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