關于“艾賓浩斯記憶法雖好“不現(xiàn)實”  備考公衛(wèi)時間利用要主觀優(yōu)化！”，醫(yī)學教育網編輯整理相關內容如下，希望對大家復習備考公衛(wèi)醫(yī)師考試有所助力！

根據艾賓浩斯記憶曲線理論，以及對醫(yī)考以往統(tǒng)計數(shù)據，每天記憶的最佳時段為：9、10、11；14、15、16；19、20、21、22，共10小時/天；其中，二小時用于復習之前所學；一小時預習當天應當所學；不少于三個小時進行當天學習；一小時復習當天所學。

小編有話說：

看到這里相信不少在職的考生就會哀嘆，一天哪里有這么多時間?。扛静滑F(xiàn)實嘛……誠然，對于在職考生和媽媽考生每天的學習時間都是以“海綿擠水”式爭取來的，以上標準最佳模式肯定是不適用的！

我們可以主觀能動進行優(yōu)化，比如先從最佳時間段中篩選適合自己的節(jié)點，再重新分配復習、預習和學習的時間，相對來說預習的時間可以省去，只需在學習之前瀏覽相關章節(jié)的目錄，做到今日內容心中有數(shù)即可，在學習時標注易錯易忘的難點重點，針對性操作可以給第二天的復習節(jié)省時間。

接下來接著科學的最佳復習進程：

當日復習，用豐富、奇特、夸張的影像來創(chuàng)造讓你無法輕易忘懷的記憶聯(lián)結；

次日上午復習，為最大限度補償最初記憶痕跡衰退，進一步嘗試刺激記憶聯(lián)結點；

第三日上午復習，強化記憶，第三次穩(wěn)固刺激；

一周后上午復習，穩(wěn)定記憶，形成潛意識應激反應；

一月后復習，不斷灌輸下意識快速反應；

總而言之：一定要在忘記之前復習！早晚記憶，是最佳記憶時間。

有條件的考生還是建議按照最佳方式來復習，相信養(yǎng)成這個復習習慣之后，收獲的不僅是通過考試，在很多方面都會大受裨益。

“艾賓浩斯記憶法雖好“不現(xiàn)實”  備考公衛(wèi)時間利用要主觀優(yōu)化！”的內容，由醫(yī)學教育網編輯整理搜集，更多備考資料干貨，敬請關注醫(yī)學教育網公衛(wèi)執(zhí)業(yè)/助理醫(yī)師欄目。

【推薦閱讀】

【計劃】技能推遲，2020公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師復習計劃表（調整版）

【動態(tài)】官方通知！2020公衛(wèi)醫(yī)師實踐技能考試時間推遲！

【考點】建議收藏！2020公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師《流行病學》大綱考點系列

【資料】2020年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)/助理醫(yī)師備考資料大盤點！

【技巧】考生必看！2020年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)/助理醫(yī)師實踐技能復習技巧