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魚(yú)肝油的主要成分:
維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動(dòng)物的肝臟尤其是魚(yú)肝,其次是乳類(lèi)和蛋類(lèi)中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中,如胡蘿卜、番茄、豆類(lèi)和綠葉蔬菜等,在肝臟胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A.維生素D主要存在于動(dòng)物的肝臟,尤其是海魚(yú)的肝臟中。另外,皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉(zhuǎn)變成維生素D.人體從日光照射和從食物中攝取維生素D.可見(jiàn),魚(yú)肝油并非小兒維生素A和D的唯一來(lái)源。