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女性更年期的營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn):
更年期的婦女亦要多攝取豆類制品。有些婦女會(huì)服用雌激素來(lái)減輕更年期的不適癥狀,但這些激素補(bǔ)充劑會(huì)與乳房與子宮的雌激素受體緊密結(jié)合,對(duì)乳房造成刺激,有誘發(fā)乳腺癌的可能。豆類所含的植物性雌激素-大豆異黃酮,生理機(jī)能類似雌激素,從自然飲食中攝取,亦可達(dá)保健的效果。豆腐、豆?jié){等豆類制品都含有豐富的大豆異黃酮。