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護(hù)士資格考試復(fù)習(xí)放松心情的方法

2016-04-12 16:34 來(lái)源:
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醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家總結(jié)了有關(guān)護(hù)士資格考試復(fù)習(xí)放松心情的方法的內(nèi)容,供大家參考。

平常心對(duì)待:

我對(duì)大量護(hù)士資格考試成績(jī)優(yōu)秀者的調(diào)查研究表明,他們?cè)谇榫w上的共同特點(diǎn)是以平常心對(duì)待考試,因此情緒比較穩(wěn)定。他們把平時(shí)的統(tǒng)考、模擬考試當(dāng)成護(hù)士資格考試,因此護(hù)士資格考試時(shí)就能以平常心對(duì)待。

積極的自我想象:

積極的自我想象能喚起人良好的情緒,消極的自我想象能喚起人的不良情緒??忌鶕?jù)自己過(guò)去成功的經(jīng)驗(yàn)與情景選擇積極自我想象的內(nèi)容,例如過(guò)去某次考試成功的某些情節(jié),醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理來(lái)煥發(fā)自己積極的情緒。考生在考前的復(fù)習(xí)過(guò)程中與考試過(guò)程中當(dāng)發(fā)生不良情緒時(shí),都可以用積極的自我想象,來(lái)煥發(fā)積極的情緒。

全身放松訓(xùn)練法:

這是一種利用語(yǔ)音暗示進(jìn)行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立,全身放松,兩腳分開(kāi)與肩同寬,眼睛微閉,心中默念:頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松,按照如此順序,反復(fù)默念,可使身體得到放松,精神上也得到放松。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家總結(jié)的有關(guān)護(hù)士資格考試復(fù)習(xí)放松心情的方法的內(nèi)容,愿給朋友們帶來(lái)幫助。

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李真德老師 2024-04-24 18:55--21:00

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