為了幫大家準(zhǔn)備健康管理師考試，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)給大家分享三級(jí)健康管理師考試輔導(dǎo)：健康指導(dǎo)，希望能夠幫助到各位考生。

生活方式指導(dǎo)：

1、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)：營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡(jiǎn)化為一多三少，即攝食種類多，以谷類事物為主、量少，鹽少，油少

2、.體力活動(dòng)指導(dǎo)：

(1)體力活動(dòng)水平的測(cè)量方法(有氧和耐力運(yùn)動(dòng)量的測(cè)量;心率，代謝當(dāng)量，主觀用力程度分級(jí))(肌肉力量和耐力的測(cè)量)(日常體力活動(dòng)水平的測(cè)量)

(2)體力活動(dòng)的干預(yù)原則，

(3)運(yùn)動(dòng)鍛煉的醫(yī)學(xué)監(jiān)督，

(4)運(yùn)動(dòng)傷害的預(yù)防(運(yùn)動(dòng)意外傷害的影響：大多數(shù)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的意外傷害都受到身體的內(nèi)在承受能力與外部體力負(fù)荷量?jī)煞矫嬉蛩氐挠绊?。運(yùn)動(dòng)意外傷害的預(yù)防和自我保護(hù)，魚(yú)洞處方不僅僅是紙面上的鍛煉計(jì)劃，在實(shí)施過(guò)程中的醫(yī)學(xué)監(jiān)督和隨訪也是 不可或缺的組成部分，更是安全有效地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的保障措施。

3、.控?zé)熤笇?dǎo)：社會(huì)性以來(lái)：一進(jìn)入某種社會(huì)環(huán)境或某種狀態(tài)，就出現(xiàn)該行為。如吸煙成成癮者加入不先吸煙就無(wú)法完成開(kāi)會(huì)、人際交往、作報(bào)告等社會(huì)活動(dòng)。

健康教育計(jì)劃設(shè)計(jì)原則：目標(biāo)原則、前瞻性原則、彈性原則、從實(shí)際出發(fā)原則(清晰掌握目標(biāo)人群的健康問(wèn)題、知識(shí)水平、思想觀念、經(jīng)濟(jì)狀況、風(fēng)俗民情等)、參與性原則。

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