新冠病毒肺炎疫情逐漸好轉(zhuǎn)，大家也在陸續(xù)恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)與工作節(jié)奏了，尚未解封的小伙伴不要著急，安心在家好好“充電”，我們一起靜候佳音！下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章：2020年健康管理師考點(diǎn)資料：超重或肥胖，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

超重或肥胖

（一）超重或肥胖的概念及判斷標(biāo)準(zhǔn)

BMI=體重（kg）/身高2（m2）

18.5Kg/m2≤BMI＜23.9Kg/m2為正常；

24Kg/m2＜BMI＜27.9Kg/m2為超重；

BMI≥28Kg/m2為肥胖。

BMI的優(yōu)點(diǎn)是綜合考慮了身高和體重兩個(gè)因素，與肥胖相關(guān)性高，可操作性強(qiáng)，適用范圍廣，不受性別的影響，但對(duì)于因肌肉發(fā)達(dá)而非脂肪過(guò)多所致的體重增加并不適用。

（二）超重或肥胖的主要原因

1.遺傳因素；

2.飲食因素，主要是有由于能量攝入過(guò)多和營(yíng)養(yǎng)素缺乏。營(yíng)養(yǎng)素缺乏如維生素B2、維生素B6及煙酸缺乏會(huì)影響脂肪轉(zhuǎn)化為能量；飲水不足會(huì)影響脂肪代謝；蛋白質(zhì)缺乏，會(huì)使機(jī)體基礎(chǔ)代謝率下降，使機(jī)體能量消耗減少，從而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的積蓄；

3.活動(dòng)因素，身體活動(dòng)不足、體育鍛煉少或久坐不動(dòng)生活方式使機(jī)體能量減少，從而導(dǎo)致能量過(guò)剩，引起肥胖；

4.其他因素（心理、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)等）。

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