各位報名今年4月份考試的健康管理師考生朋友們今天的計劃是什么呢？辦年貨？大掃除？還是已經在回家的路上呢？不論屬于哪種情況，小編都要提醒大家：學習貴在堅持，看看身邊“來勢洶洶”的報考大軍，我們可不能偷懶喲～下面接著為大家分享今日練習，快來完成打卡吧！

89～94共用題干

劉先生，33歲，是合資企業(yè)的部門負責人，每天工作繁忙且壓力大，一日三餐不規(guī)律。早餐經常不吃，中晚餐應酬多，經常飲酒，每天抽煙一包。工作時間以靜坐為主。平時身體活動很少。最近體檢發(fā)現(xiàn)，心電圖異常，顯示心肌缺血，血壓偏高，Ｂ超發(fā)現(xiàn)中度脂肪肝和膽結石，生化檢查發(fā)現(xiàn)轉氨酶增高，作為健康管理師，請為劉先生解答以下問題。

89．如果對劉先生進行健康指導可以依據的健康相關行為改變的基本理論是

Ａ．健康信念模式

Ｂ．行為改變階段理論

Ｃ．行為模式

Ｄ．ＰＲＥＣＥＤＥ－ＰＲＯＣＥＥＤ模式理論

Ｅ．7Ｐ理論

Ｆ．自我效能理論

Ｇ．知信行理論

答案：ＡＢＦＧ

解析：健康相關行為改變的理論為“知信行”模式、健康信念模式、自我效能理論以及行為改變的階段理論。

90．采取以下哪些方式對劉先生進行健康教育效果最好

Ａ．發(fā)放傳單

Ｂ．發(fā)送手機信息

Ｃ．看宣傳欄

Ｄ．發(fā)放小冊子

Ｅ．組織播放ＤＶＤ

答案：ＡＢＤ

解析：針對個體的傳播材料的使用：傳單、折頁、手冊等；針對群體的傳播材料的使用：宣傳欄、招貼畫／海報、標語／橫幅、ＤＶＤ；新媒體的應用：互聯(lián)網、手機等。

91．針對劉先生存在的健康問題提出的指導建議可以包括

Ａ．減輕心理壓力

Ｂ．平衡膳食

Ｃ．辭職

Ｄ．限制飲酒

Ｅ．實施戒煙計劃

Ｆ．按時作息

Ｇ．增加運動

答案：ＡＢＤＥＦＧ

解析：指導建議可以包括：減輕工作壓力、平衡膳食、限制飲酒、實施戒煙計劃、按時作息、增加運動。

92．劉先生每天吸煙一包，他的這種成癮行為可能的影響因素有

Ａ．他的父親抽煙

Ｂ．因為是男性

Ｃ．大學時期的室友抽煙

Ｄ．工作壓力大

Ｅ．公司里的同事吸煙

Ｆ．中晩餐應酬多

Ｇ．廣告和電視影響

答案：ＡＢＣＤＥＦＧ

解析：成癮行為的內、外影響因素：（1）人格特征：①被動依賴；②過度敏感；③性格內向；④高級意向減退或不穩(wěn)定；⑤情緒不穩(wěn)和沖動性；（2）社會環(huán)境因素；（3）社會心理因素；（4）文化因素；（5）傳播媒介因素；（6）團體效應；（7）家庭影響。

93．針對劉先生的膳食指導內容是

Ａ．減少烹調油用量

Ｂ．少鹽，每天不超過6克

Ｃ．多吃蔬菜水果和薯類

Ｄ．盡量多吃主食

Ｅ．食物多樣化

Ｆ．適量吃魚肉、禽肉、蛋類

Ｇ．限量飲酒

答案：ＡＣＥＦＧ

解析：建議做到每天少吃一兩主食。劉先生血壓偏高，所以食鹽最好不超過5克。

94．可以為劉先生選擇的運動內容是（ＡＣＤＦ）

Ａ．上班途中步行一段時間

Ｂ．擊劍運動

Ｃ．有氧耐力運動

Ｄ．游泳

Ｅ．舉重

Ｆ．柔韌性練習

Ｇ．一百米短跑

答案：ＡＣＤＦ

解析：高血壓患者生活方式指導：鼓勵參加多種形式的有氧運動，體重過重時，可以酌情參加負重小的運動，如游泳。中等強度抗阻運動每周2～3次，每周對每個大肌肉群訓練2～3天，并且同一肌群的練習時間應至少間隔48小時。柔韌性練習至少每周2～3天，緩慢拉伸大肌肉群，靜力拉伸保持10～30秒。

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