4月的第一天，仿佛3月轉(zhuǎn)眼之間已經(jīng)過去了，白天越來(lái)越長(zhǎng)，各位健康管理師考生有沒有被清晨美麗的日光喚醒開始今天的學(xué)習(xí)呢？已經(jīng)復(fù)工的小伙伴們還是要注意戴好口罩勤洗手，相信我們戰(zhàn)“疫”的真正的春天也已經(jīng)不遠(yuǎn)啦！下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章：2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)第八章模擬練習(xí)單選題（一），一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

1、下列關(guān)于一個(gè)千步當(dāng)量正確描述的是（   ）

A.一個(gè)千步當(dāng)量等于4KM/H中速步行10分鐘的活動(dòng)量

B.一個(gè)千步當(dāng)量等于8KM/H跑步10分鐘的活動(dòng)量

C.一個(gè)千步當(dāng)量等于16KM/H騎自行車10分鐘的活動(dòng)量

D.一個(gè)千步當(dāng)量等于洗盤子或熨衣服10分鐘的活動(dòng)量

參考答案：A

【解析】一千步當(dāng)＝中速步行10分鐘，燙衣服家務(wù)15分鐘。

2、WHO在2010年頒布了（   ）

A.《關(guān)于有益健康的身體活動(dòng)全球建議》

B.《飲食、身體活動(dòng)與健康全球戰(zhàn)略》

C.《運(yùn)動(dòng)指南》

D.《成人身體活動(dòng)指南》

參考答案：A

【解析】WHO在2010年發(fā)布《關(guān)于有益健康的身體活動(dòng)全球建議》。

3、關(guān)于兒童青少年每天身體活動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度每天累計(jì)至少達(dá)到（   ）

A.30分鐘中等強(qiáng)度身體活動(dòng)

B.60分鐘中等或低強(qiáng)度身體活動(dòng)

C.60分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動(dòng)

D.90分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動(dòng)

參考答案：C

【解析】對(duì)于5~17歲兒童和青少年進(jìn)行身體活動(dòng)的推薦要點(diǎn)：1.每天應(yīng)該至少進(jìn)行60分鐘中等強(qiáng)度到高強(qiáng)度身體活動(dòng)；2.每天身體活動(dòng)超過60分鐘將可獲得額外的健康效益；3.每周應(yīng)當(dāng)包括至少3次加強(qiáng)肌肉和骨骼的活動(dòng)。

4、影響成年人熱能消耗的主要因素是（   ）

A.年齡、性別

B.體力活動(dòng)程度

C.體重

D.氣候

參考答案：B

5、1梅脫相當(dāng)于每分鐘每千克體重耗氧量為（   ）

A. 3ML

B. 3.5ML

C. 4ML

D. 4.5ML

參考答案：B

【解析】MET（Metabolic Equivalent of Energy），音譯為梅脫，定義為每公斤體重，從事一分鐘活動(dòng)，消耗3.5ml的氧，其活動(dòng)強(qiáng)度稱為1MET.即1MET=3.5mlO2/kg·分。MET值越大說明該項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，1MET的活動(dòng)強(qiáng)度，大約相當(dāng)于成年人基礎(chǔ)代謝水平。

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