關(guān)于疾病，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了“便秘最怕的9種水果，有你喜歡的嗎？”的內(nèi)容，幫助大家了解，希望對(duì)您有幫助，快來看看吧！

第一：梨子

雪梨是日常必吃的水果了，為何它是便秘最害怕的之一呢？梨子水分含量高而且還有很多的纖維素，水分可以幫助軟化腸胃的糞便，而纖維素則是可以推進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，所以說吃點(diǎn)梨子可以輕松的緩解便秘，讓你的腸道暢通無阻。

第二：蘋果

蘋果含有不少的有機(jī)酸，比如說蘋果酸，這是可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，所以具有緩解便秘的效果哦，而且蘋果還有果膠成分，清腸效果好。

第三：草莓

草莓有蘋果酸還有檸檬酸以及果膠等營養(yǎng)，這些營養(yǎng)都是可以幫助潤燥調(diào)理腸胃，還可以降低血脂，對(duì)于便秘患者極為適合。

第四：香蕉

緩解便秘可以吃點(diǎn)香蕉，因?yàn)橄憬秴R總有糖分以及纖維素，都是可以潤腸的。不過建議要吃熟香蕉，否則會(huì)造成便秘的加重。

第五：橘子

橘子不僅僅維生素多而還有不少的纖維素，所以說吃橘子是可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，避免便秘的出現(xiàn)。

第六：火龍果

對(duì)于便秘的人來說需要大量的水分以及促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的營養(yǎng)素，而火龍果正好是可以滿足這些條件，他有纖維素以及果膠和維生素A以及維C和B2等。

第七：番石榴

其實(shí)番石榴是可以幫助清除體內(nèi)的細(xì)菌以及真菌等等，吃點(diǎn)番石榴可以讓腸道恢復(fù)正常的排便。

第八：木瓜

木瓜之所以可以緩解便秘就是因?yàn)槟竟嫌写罅康乃忠约熬SC，可以幫助改善腸道的功能。

第九：葡萄

葡萄也是便秘最怕的9種水果之一，葡萄有不少的花青素還有多種酸，可以幫助促進(jìn)動(dòng)脈的健康，改善自身的器官功能。

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