對于鼻咽癌如何預(yù)防的相關(guān)知識點(diǎn)，應(yīng)該有很多朋友都想知道。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理了以下的相關(guān)內(nèi)容：

1、冬季天氣寒冷，人們一般習(xí)慣長時(shí)間呆在室內(nèi)，但室內(nèi)一般空氣不流通，若是有人抽煙，那么室內(nèi)空氣內(nèi)有害物質(zhì)會更多，因此應(yīng)適當(dāng)外出呼吸新鮮空氣。

2、應(yīng)時(shí)刻注意天氣變化，預(yù)防感冒，外出時(shí)應(yīng)注意保暖，到室內(nèi)后不宜迅速將外套脫下，以免瞬間的冷熱變化引起感冒，同時(shí)應(yīng)保持鼻及咽喉衛(wèi)生，出門時(shí)戴口罩，避免病毒感染。

3、應(yīng)注意飲食，進(jìn)入冬季后人們普遍有吃火鍋的習(xí)慣，有些人習(xí)慣食用辣食，但這會對咽部產(chǎn)生較大的刺激，加之高溫飲食，對咽部的傷害會更大，如果不注意補(bǔ)充水分還會引起上火。

4、對于有鼻咽疾病額患者，應(yīng)及早就醫(yī)診治，如果發(fā)現(xiàn)鼻涕中帶血或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結(jié)腫大、中耳積液等，應(yīng)及時(shí)做詳細(xì)的鼻咽部的檢查。

5、均衡飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，以提高身體免疫力。要注意生活調(diào)理，避免體力上的過勞，如重體力勞動(dòng)，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機(jī)體的內(nèi)環(huán)境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌產(chǎn)生并擴(kuò)散。

6、盡量避免有害煙霧吸入。如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，并積極戒煙、戒酒。據(jù)調(diào)查，被動(dòng)吸煙的人癌癥的發(fā)病率是吸煙人發(fā)病率2倍以上。吸煙不僅危害本人及家人的健康，并且污染環(huán)境。

7、盡可能地避免接受污染較重的外界空氣環(huán)境。因?yàn)楸茄什渴峭饨缈諝膺M(jìn)入肺部的必經(jīng)之路，有害的氣體進(jìn)入肺部之前首先侵害鼻咽部。一項(xiàng)調(diào)查表明，國內(nèi)城市居民每天在室內(nèi)的時(shí)間長達(dá)21.53小時(shí)，占全天時(shí)間的90%.在污染的空氣中長期生活，會引起呼吸功能下降、呼吸道癥狀加重，有的還會導(dǎo)致鼻咽癌、肺癌、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等疾病。

8、注意居室空氣。人體健康與室內(nèi)空氣質(zhì)量關(guān)系密切，健康呼吸已成為迫切需要。據(jù)環(huán)保專業(yè)人士介紹，空氣凈化器的作用主要在于去除空氣中的懸浮顆粒物（灰塵、花粉等），殺滅吸附其上的病毒和細(xì)菌；同時(shí)吸附分解空氣中的有毒有害氣體（氨、香煙煙霧等），以提高室內(nèi)空氣清潔度。

9、注意辦公室空氣。除了居室需要空氣凈化器，辦公室也不例外。為了不受外界影響，辦公室一般都建得比較獨(dú)立和密閉，導(dǎo)致空氣不流通，每當(dāng)人多時(shí)，就會出現(xiàn)尷尬的局面：煙霧繚繞、人體異味彌漫，空氣污濁憋悶，都會痛苦不堪，嚴(yán)重影響會場氣氛和效率。長期工作在空氣質(zhì)量不好的環(huán)境中，容易導(dǎo)致頭暈、胸悶、乏力、情緒起伏大等不適癥狀，大大影響工作效率，并引發(fā)各種疾病發(fā)生，嚴(yán)重者還可致癌，辦公環(huán)境變成了看不見的健康慢性殺手。

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