“產(chǎn)后出血”疾病會對人的身心健康造成不同程度的影響，給生活帶來多種困擾。關(guān)于“產(chǎn)后出血吃什么補血？”問題，許多人都有這疑惑，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家整理了以下信息，一起來看看吧！

產(chǎn)后需要及時補血補恢復(fù)元氣，因為生孩子的時候流血較多，產(chǎn)后很多孕婦都會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，臉色蒼白、頭暈乏力等，多吃一些補鐵的食物來增加生成血液，例如豬肝、瘦肉、紅棗、木耳等，紅棗枸杞烏雞湯要常吃，除去日常的飲食補鐵，最快捷的還是通過補血鐵劑補充。

可以吃下面的食品進行補血，造血。1.富含鐵的食品：動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。2.具有造血功能的食品：骨頭湯，豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。

于產(chǎn)后失血多、體力消耗大，可多吃一些補血活血、補氣健脾的食品，如紅糖、阿膠棗、枸杞、山藥等。適合正在坐月子以及氣血兩虛的媽媽們食用。紅棗枸杞母雞湯：老母雞一只，洗凈，放入數(shù)枚紅棗，適量枸杞，幾塊姜片，燉湯食用，補氣活血。

孕婦產(chǎn)后一般飲食以清淡營養(yǎng)易消化為主，不要吃辛辣刺激性過大的食物，少吃油炸燒烤類食物，少吃高蛋白高脂肪高糖的食物，以避免增加胃腸道的負擔，造成胃腸道的消化不良，產(chǎn)后可以多吃雞蛋，紅糖，小米粥，芝麻，牛奶，水果等食物。

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