3月21日為世界睡眠日，睡眠呼吸專家提醒，睡不好非小事，異常打鼾、睡眠呼吸暫停，最嚴重可導致睡夢中被憋得猝死，自購服用助眠藥更是將危害風險成倍加大。

病例：

睡夢中憋醒讓人感覺瀕死

34歲的盧醫(yī)生，又高又壯，身體素質(zhì)不錯。妻子是護士，5年前剛結(jié)婚時就提醒過盧醫(yī)生有打鼾的毛病。盧醫(yī)生沒在意，自覺睡眠質(zhì)量撐得起繁重的臨床工作，沒問題。沒想到今年春節(jié)期間有一晚，他睡夢中憋了氣，起碼有幾十秒不省人事，隨后猛醒過來，大汗淋漓。“那幾十秒，明顯意識到大腦、心臟缺氧，感覺窒息，就像被流沙一點點浸沒的瀕死感，非?？植?！”盧醫(yī)生找到睡眠障礙科的同事一檢測，原來一晚睡眠中，自己竟然每小時至少呼吸暫停40次，最長高達70次/小時！

與盧醫(yī)生一樣，李先生也感受到睡不好的可怕。李先生兩年前發(fā)現(xiàn)自己會睡著睡著驚醒，還以為是為工廠定單焦慮，沒想到有一次憋狠了，也體驗了一把快死的感覺，他嚇壞了，開始到處求醫(yī)，最終找到病根自己患上了睡眠呼吸障礙，呼吸暫停頻率每小時十幾次，因為感受強烈而備受困擾。

數(shù)據(jù)：

異常打鼾與睡眠呼吸暫停發(fā)生率達33百分號

像盧醫(yī)生、李先生這樣的患者其實不少。廣東省人民醫(yī)院睡眠呼吸障礙中心主任醫(yī)師歐瓊教授指出，國際醫(yī)學界將睡眠問題分為九大類，其中異常打鼾、睡眠呼吸障礙是最大的兩個問題。以前，國內(nèi)一直認為二者的發(fā)病率為全人群的2百分號～4百分號，但最新的國內(nèi)外流行病學調(diào)查已經(jīng)證實，二者發(fā)病率最高飆升至32.8百分號。

發(fā)生異常打鼾和睡眠呼吸暫停的患者來自各行各業(yè)。美國的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一間醫(yī)院里7百分號的職員有過睡眠呼吸暫停；

公交車司機、長途運輸司機，兩大人群的患病率在15.8百分號～78百分號；7000名消防員的檢測中，37.2百分號有睡眠呼吸暫停，28.4百分號失眠。

自查：

晨起口干還總睡不夠

如果家人不敏感，患者打鼾、睡眠呼吸障礙會否不容易發(fā)現(xiàn)？歐瓊指出，其實不少癥狀雖然在睡眠過程中出現(xiàn)，但自查還是有辦法的。

打鼾、睡眠呼吸障礙的癥狀，是睡眠中頻發(fā)呼吸中止，大腦缺氧，不僅導致睡眠片斷即睡得斷斷續(xù)續(xù)，而且總是微覺醒，長期持續(xù)導致睡眠紊亂?；颊咚瘔糁幸妆槐镄?，異常早醒；在起床后，容易發(fā)生口干，這是因為患者多數(shù)習慣張口呼吸。

這些癥狀看來沒有特異性，但睡眠?？粕嫌屑毞秩蟀Y候群：

一是睡眠障礙群，他們長期睡不好，知道自己有過憋醒的經(jīng)歷，但無論生理還是心理影響尚未顯現(xiàn)。

二是微小癥候群，他們會覺得起床后口干、睡不夠，日間自覺不困卻往往看電視時、休息坐臥時就睡著了，記憶力下降，焦慮，甚至性功能下降。

三是典型癥狀群，患者已經(jīng)打鼾多年，鼾聲如機器轟鳴且高高低低，無論睡著還是睡醒都覺得口干，象有痰堵，睡著時容易咳嗽，有胃反流的燒灼感，有口臭，自己總是覺得睡不夠，白天不管時間、地點、場合打瞌睡，自控不來，甚至開著會講著話也會打呵欠。

打鼾是大多數(shù)人面臨的問題，尤其是上了年紀的人和肥胖的人，打鼾一定要引起重視，因為如果一旦呼吸上不來很有可能窒息。