生活中電腦病的傷害是非常大的，這類疾病一般是發(fā)生在白領(lǐng)的身上，患上了電腦病的時(shí)候，患者的視力會(huì)有下降的現(xiàn)象，不知道治療的辦法有哪些，找到了合理的治療辦法，電腦病才會(huì)漸漸的康復(fù)，看看下面的介紹，希望對(duì)患者有幫助。

治療

1.針對(duì)眼睛

（1）距顯示器要70厘米以上

（2）把屏幕亮度調(diào)整到適宜

2.針對(duì)手腕手指

（2）避免上肢長(zhǎng)時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)；

（2）使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力；

（3）不要過(guò)于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

3.針對(duì)頸椎

（1）在空調(diào)間頸椎要保暖；

（2）枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米；

（3）每天堅(jiān)持2次頸椎操。

4.針對(duì)下肢

（1）一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診；

（2）每隔1小時(shí)要起立做10次簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng)，改善下肢靜脈回流。

5.針對(duì)輻射

（1）不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附；

（2）使用電腦前擦些保濕霜；

（3）經(jīng)常清潔鍵盤。

預(yù)防

1.腰背保健

辦公室椅子最好選擇有背靠、油壓及有滾軸設(shè)計(jì)。椅子有背靠，如坐位太深，可加上背墊承托腰背，令腰背保持正常的弧度，減低脊椎及肌肉所承受的壓力。椅子有油壓設(shè)計(jì)，可以調(diào)校座位的高度，令雙腳可平放地面。而椅子有滾軸設(shè)計(jì)，可以坐著調(diào)校身體扭動(dòng)的角度，藉此減少腰部勞損。

2.鼠標(biāo)及鍵盤

鍵盤及鼠標(biāo)的高度要適中，鍵盤擺放的高度應(yīng)以手肘屈曲在80～100度。鼠標(biāo)放置的高度應(yīng)與鍵盤一致，對(duì)于習(xí)慣使用右手的人士，鼠標(biāo)便應(yīng)放在鍵盤的右側(cè)。長(zhǎng)時(shí)間使用鍵盤及鼠標(biāo)，易誘發(fā)腱鞘炎，這時(shí)可在鍵盤前加上腕墊或用毛巾自制腕墊，如此能承托手腕及減少手腕上提的高度。鼠標(biāo)位置也可用毛巾做墊子。

3.電腦屏幕

屏幕應(yīng)調(diào)校至向上傾斜約15度，坐好后，屏幕上的第一行字就與眼睛成水平角度。屏幕不要面向窗戶，最少與窗戶成90 度角，減少陽(yáng)光的折射。在屏幕上加上過(guò)濾鏡，以減少輻射及靜電。為使視線與屏幕平衡，避免頭部經(jīng)常垂下及頸部重復(fù)動(dòng)作，可加上文件夾，但注意文件夾應(yīng)能隨意轉(zhuǎn)換位置，以避免頭部長(zhǎng)時(shí)間扭向一邊，引起肌肉過(guò)勞。擺好了電腦，不代表就隔絕了頸肩疼痛。使用電腦的不良習(xí)慣，一樣可能帶來(lái)疼痛困擾。

以上講的就是電腦病的治療和預(yù)防了，相信患者們都了解到了吧，要保持良好的心情才可以，患者在治療的時(shí)候不要有太大的壓力，努力的配合醫(yī)生就行了，電腦病出現(xiàn)的時(shí)候防止頸椎病出現(xiàn)，大家要多加注意。