孩子純真可愛，本該是開心活潑的度過整個童年，但是一些兒童卻患上了“社交恐懼癥”，影響身心的健康發(fā)展。那么關(guān)于“如何利用"系統(tǒng)脫敏"幫助孩子擺脫社交恐懼癥？”的問題的答案究竟是什么呢？本期醫(yī)學教育網(wǎng)就帶大家一起來看一看！

在實際操作中，家長可以慢慢地引導孩子和社交恐懼做斗爭，要多點耐心，一步一步來，這樣才不會增加孩子的焦慮。

1、讓孩子認識到"社交"的快樂。

如果孩子出現(xiàn)怕人、害怕與人交往的行為，家長要正視孩子的恐懼心理，不要給孩子施加過多的壓力，而是可以從另外的角度去引導孩子去與人交往?？梢詣?chuàng)造機會讓孩子體驗到社交的快樂，如讓孩子和朋友的孩子一起相處、自己也像朋友一樣和孩子相處，讓孩子認識到朋友的意義，那么他們就能從中體驗中交往的快樂，慢慢地就不會總是恐懼社交。

2、引導孩子正確面對情緒的方法。

遇到難題產(chǎn)生焦慮情緒是很正常，對于孩子來說社交方面也是存在難題的，大人都很難完美地處理社交問題，更何況是孩子呢？家長這個時候需要理解尊重孩子的情緒，給予孩子理解。更好的做法就是，家長可以教導孩子如何正確地應對社交的焦慮問題，讓孩子能夠緩解社交問題帶來的焦慮。

例如可以讓孩子適當?shù)胤趴兆晕?，不要總是想太多，不要把問題看得太重；在出現(xiàn)負面情緒的時候，可以找另外的地方冷靜一下；引導孩子向我們傾訴，讓孩子能夠發(fā)泄負面情緒；可以和孩子分享我們自己的經(jīng)歷，讓孩子明白遇到難題是正?，F(xiàn)象。

3、"脫敏訓練"需要循序漸進。

最重要的一點就是要慢慢地進行脫敏訓練，可以讓孩子慢慢地接觸不同級別的"恐懼"。例如家長一開始鼓勵孩子和一個小朋友玩耍、主動和小朋友分享自己的玩具，等到孩子能夠接受適應的時候再來進階，讓他參與到群體活動中，如體育或表演節(jié)目等。

不要總是過于注重時效和結(jié)果，操之過急可能會對孩子產(chǎn)生不利影響，會加重孩子的負面情緒，影響孩子正常社交能力。

4、傾聽孩子的心聲，給予支持。

孩子出現(xiàn)社交恐懼，最主要的還是安全感的缺失，所以家長平時要多抽出時間來陪伴孩子，多給機會讓孩子來表達他們內(nèi)心的想法和困惑，畢竟孩子缺少應對問題的經(jīng)驗和辦法。家長要理解孩子的情緒，給予孩子支持，讓孩子知道我們始終是他們堅實的依靠。

多陪陪孩子，讓孩子能夠在充滿愛的環(huán)境下成長，這樣子孩子才能夠懂得愛和被愛，慢慢地他們也就愿意嘗試和他人交往、分享自己的情緒和感情，可見家庭教育對于孩子的感情培養(yǎng)、社交能力是多么重要的。家長要多關(guān)注孩子的成長，不要總是把問題歸咎在孩子身上，要知道孩子很多能力都是受到我們的影響的，所以多給孩子一些關(guān)愛、創(chuàng)造充滿愛的環(huán)境，這樣對于孩子的成長、對于家庭生活的幸福才是最重要的。

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