“肥胖紋怎么消除？”相信這是很多小伙伴都想知道的問(wèn)題，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

肥胖紋怎么消除肥胖紋現(xiàn)在算是比較的常見(jiàn)了，特別是生活條件越來(lái)越好，人們變得越來(lái)越胖，肥胖紋更是人體上一種常見(jiàn)的現(xiàn)象了，但肥胖紋會(huì)讓人覺(jué)得非常的不美觀，那么肥胖紋是怎么形成的？怎么去除肥胖紋呢？來(lái)看看吧。

1.沐浴

淋巴系統(tǒng)的運(yùn)作和血液循環(huán)也是有關(guān)系的，血液循環(huán)好的話，淋巴循環(huán)也會(huì)加速。在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴(kuò)張，血液循環(huán)速度就會(huì)變快，這樣淋巴排毒的工作就會(huì)更加順暢。所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴(kuò)張，這樣對(duì)減肥也是很有效的。

2.精油按摩

可以把精油滴在沐浴液中，洗澡的時(shí)候多多按摩，以打圈的形式按摩，不僅僅可以去紋還有瘦腿的效果。

3.顫抖法

兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。是全身性的調(diào)理，有助于排出體內(nèi)的毒素。

4.跑步

采用慢跑，慢跑時(shí)，身體上下起伏不要太大，要平緩。調(diào)動(dòng)全身的機(jī)理，加快新陳代謝，可以減去體內(nèi)多余脂肪，淡化出現(xiàn)的肥胖紋。

5.行走

走路的時(shí)候腳跟先落地，速度不要太快，有利于幫助我們?nèi)コ逝旨y！

6.運(yùn)動(dòng)前使用塑身霜

肥胖MM通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的話，在運(yùn)動(dòng)前涂上有收緊贅肉，纖體美體效果的塑身霜，對(duì)減肥和消除肥胖都非常有效。

7.不要過(guò)度節(jié)食減肥

不要進(jìn)行過(guò)度節(jié)食減肥，根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的方法。過(guò)度節(jié)食會(huì)讓體重急劇瘦下來(lái)，不僅會(huì)影響健康還會(huì)讓皮膚失去彈力，失去光澤，最后還會(huì)形成讓人討厭的肥胖紋。

8.臀部緊實(shí)收縮法

仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動(dòng)作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會(huì)有所減輕。

9.激光手術(shù)淡化肥胖紋

激光也是一種去除的辦法但可能需要多次消除，不過(guò)激光手術(shù)價(jià)格不菲。

10.按摩

經(jīng)常使用美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時(shí)間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因?yàn)榘茨哂写龠M(jìn)血循環(huán)，增強(qiáng)皮膚修復(fù)能力的作用，輕輕按摩對(duì)于消除肥胖紋具有很顯著的效果。

肥胖紋怎么形成的

皮膚因彈力纖維變性而脆弱，再受過(guò)度伸張使之?dāng)嗔?，?dǎo)致發(fā)生本病，其間皮膚受牽伸或外傷僅是影響皮損分布的誘因。

發(fā)生于腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素過(guò)多有密切的關(guān)系。此激素可以抑制成纖維細(xì)胞功能，分解彈性纖維蛋白，使彈性纖維變性。此外，雌激素和松弛素等因素和由于身體不同部位增大導(dǎo)致結(jié)締組織側(cè)壓增加也是重要的因素。另外，有人認(rèn)為特殊感染（如結(jié)核）或腫瘤亦可發(fā)生萎縮紋，是屬于中毒關(guān)系。

已形成肥胖紋該怎么樣去解決？像素激光去除肥胖紋的原理：激光它是通過(guò)刺激受損的膠原層，產(chǎn)生新的膠原質(zhì)，這樣就可以更有效的填平因膠原減少而出現(xiàn)褶皺的皮膚。加熱真皮組織層，激光它主要是利用人體自身修復(fù)機(jī)能刺激組織再生重建，這樣也就可以使真皮層增厚，從而達(dá)到的目的。

如何預(yù)防肥胖紋

1.在洗澡的時(shí)候可以用沐浴露和浴鹽按摩肌膚，并且用絲瓜瓤或者是浴巾輕輕的擦洗身體，同時(shí)對(duì)于比較容易產(chǎn)生肥胖紋的部位采取冷熱水交替沖刷，具有緊致肌膚、刺激按摩的功效，可預(yù)防身體產(chǎn)生難看的花紋。

2.加強(qiáng)按摩。可以用馬栗樹、馬尾草、金蓮花、有機(jī)碘及有機(jī)硅等成分制成的美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩的時(shí)間最好是保持在十分鐘以上，這樣可以讓精華液能夠被充分的吸收，因?yàn)榘茨θ榫哂蟹浅?qiáng)大的分解脂肪、代謝毒素的作用，輕輕按摩對(duì)于預(yù)防肥胖紋具有很顯著的效果。

3.增強(qiáng)粗纖維食物的攝入量：粗纖維的食物具有明顯的纖體排毒的效果，所以可以在日常的三餐中應(yīng)多吃一些西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含粗纖維素的蔬菜，能夠有效的促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，可以有效的減少脂肪堆積。

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