通過什么方法可以緩解分娩鎮(zhèn)痛？可能有些人想要進一步了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯將搜集的資料整理分享給大家，供大家參考。

1、變換姿勢，不能完全躺著，嘗試著自己最舒服的姿勢，比如正坐、盤腿等等。動一動可以促進分娩，即使非常痛的時候也不要忘了動一下。陣痛的間隙期間，不要動，這個時候是胎兒休息的時候，不要著急，自然等待陣痛變強。

2、抱住椅子靠背坐著，像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙手抱住靠背，低頭。如果醫(yī)院有能搖晃的椅子，前后搖動，可以緩解疼痛。

3、走動，為了順利地產(chǎn)下寶寶，產(chǎn)婦們應(yīng)該及時地讓自己的身體動起來。

4、下蹲，雙腳打開可以使骨關(guān)節(jié)打開，重復(fù)站立和蹲下的動作，調(diào)節(jié)呼吸緩解陣痛。這個動作推薦在陣痛不怎么強的時候進行。

5、調(diào)整呼吸，專心的呼吸可轉(zhuǎn)移對疼痛的注意力，并且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內(nèi)保持平衡。

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