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蜂蜜生姜蘿卜飲
適合風寒感冒引起的咳嗽
生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳,不但能把多余的熱量帶走,同時還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。
白蘿卜中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消炎、止咳作用。
具體做法:選用新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜后即可飲用。
這款飲品還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。
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羅漢雪梨飲
適用于風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽
羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強。
將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中,加入凈水,大火燒開,改微火,煮20—30分鐘,將水瀝干,即可飲用。
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蒸梨
適用于有痰不易咳出的咳嗽
梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。將梨洗凈去核,用鍋蒸熟,每日食用一個。
要想效果更好,可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮,蒸前將其放入梨心。
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銀耳百合飲
適于無痰干咳的咳嗽
銀耳養(yǎng)胃生津,百合止咳祛痰。兩者搭配食用,止咳效果更好。
方法:取銀耳10克,清水泡發(fā)12小時,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸鍋,隔水燉1小時,拌入蜂蜜,每日早晨起來空腹食用。
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