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高血脂的5種癥狀？

胖子不是一口吃成的，高血脂也不是一下子就形成。高血脂作為一個慢性疾病，有一個循次漸進的過程，在高血脂的早期，身體常常會表現(xiàn)出5個癥狀，只要早發(fā)現(xiàn)、早檢測、早治療，可以將由于高血脂帶來的重大疾病扼殺在搖籃里。

頭暈：頭暈是因為高血脂造成的血管硬化導致了血流量變少，供氧量也變少。大腦缺血缺氧就會導致頭暈現(xiàn)象的發(fā)生。

腹痛：高血脂導致腸胃附近的血管硬化，在吃飽之后由于消化蠕動的關系會產生短暫的腹痛現(xiàn)象。

肢體乏力：血脂升高代表著體內代謝紊亂、血循環(huán)出現(xiàn)障礙，會導致身體四肢的營養(yǎng)物質供應失衡進而造成四肢無力、抽筋等癥狀。

眼袋變大：人體脂肪代謝障礙的表現(xiàn)就是眼袋的產生，調查結果發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)眼袋大的人都患有高血脂。

長黃色斑點：這里的斑點指的是瞼黃疣，呈現(xiàn)黃色或橙色。在高血脂患者中，33%的男患者和40%的女患者臉上都會長瞼黃疣，而瞼黃疣代表著脂肪堆積在眼瞼而形成了斑塊。

如何預防高血脂？

除了年齡因素是不可控危險因素，在生活中做好高血脂防治的干預，是可以降低發(fā)生高脂血癥的風險的。

檢測血脂值：經常檢測血脂值，可以及時發(fā)現(xiàn)身體血脂的異常，在身體還沒直接表現(xiàn)出癥狀的時候，就已經做好了預防的措施，防治疾病的出現(xiàn)。正常的血脂值為總膽固醇<5.2mmol/l，甘油三酯<1.7mmol/l、低密度脂蛋白＜3.64mmol/l、高密度脂蛋白＞0.91mmol/l，而合并高血壓、冠心病、糖尿病的情況下，低密度脂蛋白的指標應該更低。中老年人的血脂因為年齡的增長，身體機能下降，免疫力下降，血脂會常常偏高，更要注意血脂水平的檢測。

飲食清淡：清淡并不代表著完全不吃肉，而是要限制攝入量，否則過量的營養(yǎng)會在體內轉化為脂肪。少鹽少油，這是因為鹽會使血壓升高，而油則會加速動脈硬化。少喝酒，減少酒精給肝臟帶來的負擔，保證肝臟功能的正常運行。

多運動：適當?shù)倪\動可以加快身體的代謝速度，提高酯酶的活性從而加快脂質的分解和排泄，保持血液血脂的含量正常。

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