相信很多人都想知道肩周炎該如何避免？下面請大家仔細閱讀醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯專門為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您！

1、我們肩關(guān)節(jié)周圍病變引起的肩關(guān)節(jié)疼痛和活動障礙統(tǒng)稱為“肩關(guān)節(jié)周圍炎”，簡稱“肩周炎”。由于多發(fā)于50歲左右人群，故又稱為“五十肩”，是目前影響老年人工作、生活的關(guān)節(jié)疾病之一。

2、日常工作、生活中應(yīng)注意保暖、避風(fēng)寒，避免肩部受傷，避免肩關(guān)節(jié)長時間固定姿勢工作，如寫字、畫畫、打牌等。

3、頸椎病常?？梢鸺缰苎祝綍r應(yīng)注意保護頸椎，使用高度適宜的枕頭，不要長時間低頭，坐車時勿睡覺。

4、肩關(guān)節(jié)周圍組織非常多，當(dāng)有疼痛，功能受限時，應(yīng)找醫(yī)師幫助認(rèn)定確切的病變組織，制定相對應(yīng)的治療和康復(fù)方案。

5、得了肩周炎以后，堅持正確的功能康復(fù)鍛煉非常重要，并且是必不可少的康復(fù)過程。

相信大家在閱讀完以上內(nèi)容后對肩周炎有了更多的了解，同時醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒大家可以將這篇文章分享給身邊的朋友，讓更多的人了解，引起足夠重視！