近視眼怎么恢復(fù)視力?為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理相關(guān)內(nèi)容分享如下，供大家參考。

近視眼怎么恢復(fù)視力

1.看遠(yuǎn)看近，調(diào)節(jié)眼部肌肉

可以站在10米遠(yuǎn)處的一塊草坪。專心致志，聚精會(huì)神的注視前方20秒，認(rèn)真仔細(xì)的調(diào)查草葉的大致結(jié)構(gòu)，然后把左手掌放在眼睛前方，這時(shí)自己注視手掌上面的指紋，這樣大約5秒之后，在注視遠(yuǎn)方的綠草15秒，這樣反復(fù)坐的幾回，堅(jiān)持每天至少做一次，近視嚴(yán)重者多加幾回，以草坪為參照物這是由于草的波比較短，可以減輕眼部的調(diào)節(jié)，放松肌肉。

2.每天做日光浴

近視眼的人對(duì)光線會(huì)比正常視力的人更敏感一些，一遇到強(qiáng)光就會(huì)不自然的瞇著眼睛，或是斜眼，每天做做日光浴可以有利提高眼睛對(duì)光線的接受能力。避免紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)間，到戶外做做日光浴，閉著眼睛，對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過(guò)眼瞼，有利于刺激并活化眼細(xì)胞。

3.轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

多轉(zhuǎn)眼球可以改善近視。閉上雙眼，雙手托腮，眼球從左開(kāi)始順時(shí)針按照?qǐng)A的軌跡開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)，之后按照上述方法逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣轉(zhuǎn)動(dòng)6次左右做完之后，你在看遠(yuǎn)處的東西就會(huì)感到清晰，同時(shí)眼睛感到舒服多了。

4.熱敷眼睛

熱敷眼睛對(duì)近視眼的人來(lái)說(shuō)有很大的幫助，可以提高他們的視力，敷上之后，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，給眼睛提供氧氣，這樣也就可以幫助自己恢復(fù)視力。

5.按摩

仰臥在床上，閉目雙眼，用手輕輕按摩位于眉頭下面的天應(yīng)穴，之后在相應(yīng)的按摩鼻根部?jī)裳蹆?nèi)側(cè)的晴明穴，最后在那自己的四白穴和太陽(yáng)穴。在按摩的過(guò)程中要注意力度適中，穴位準(zhǔn)確，手法輕緩，直到感覺(jué)身上有酸脹感的時(shí)候?yàn)橹埂?/p>

近視眼怎么恢復(fù)視力就為大家介紹到這里了。恢復(fù)視力的最好方法就是預(yù)防，平時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、看電視、玩手機(jī)等，堅(jiān)持做眼保健操。

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