如何有效預(yù)防近視眼？日常生活中需要注意什么？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理了一些資料，先分享給大家，供參考了解。

1.控制用眼距離，避免用眼距離<33cm，避免近距離用眼時間超過45min。工作或閱讀時，堅持“一尺一拳一寸（閱讀距離33cm；身體距桌8cm； 手距筆尖3.33cm）”護眼原則，保持良好坐姿。長時間用眼后注意眺望一下遠方，休息下眼睛。

2.增加戶外活動，每天必須有2小時以上，或每周10小時以上戶外活動時間。

3.培養(yǎng)正確做眼保健操的習(xí)慣。

4.改善照明環(huán)境，避免在較暗光線下學(xué)習(xí)工作。

5.保障充足睡眠時間，讓眼睛得以充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時、初中生每天睡眠9小時、高中階段學(xué)生每天睡眠8小時。成年人每天應(yīng)睡眠7——8小時（每天不宜少于6小時）。

6.培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，不躺著看書、玩手機，不在公交上看書、玩手機。

7.控制手機、電腦等電子產(chǎn)品的使用，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30——40分鐘后，應(yīng)休息遠眺放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短，可考慮使用有紅光濾過功能的電子產(chǎn)品。

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