幫助強迫癥患者改善情緒的治療方法，相信很多人都想知道，幫助強迫癥患者改善情緒的治療方法有哪些？相信大家看了下面這篇幫助強迫癥患者改善情緒的7種治療方法文章就會明白了。

1.藥物治療

患者可根據(jù)自己的病情嚴重性，按照專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)，采用一些藥物來針對病情去治療。這就是強迫癥的治療方法之一，但是藥物治療副作用大，而且患者常常不能按照醫(yī)生的囑咐服藥，導(dǎo)致病情加重，這種方法不是最好的治療方法。

2.培養(yǎng)自己的幽默感

如果一件事你可以嘲笑它，就再不會為它所困。強迫癥患者尤其需要多看些笑話來松弛自己的神經(jīng)，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人生更加幸福?？梢韵胂肟矗降腋５娜松彩呛苊篮玫?，不要給自己過高的要求，不要再糾結(jié)于哪些要求的無法實現(xiàn)。我們要做的事就是享受當下，在生活中去發(fā)現(xiàn)點滴的快樂。

3.紙條提醒

在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫著“我已經(jīng)做得很棒了！很好了！”提醒自己不要事事太過追求完美。

4.自我統(tǒng)計

做一個統(tǒng)計表格，查看自己一天下來，在哪些方面有重復(fù)強迫行為，記錄重復(fù)的次數(shù)。同時，給自己設(shè)立目標，要求自己逐漸減少強迫次數(shù)。

5.紀錄行為治療

將成功的轉(zhuǎn)移注意力的行為記錄下來也是很重要的，因為你可以回溯去看何種行為對于你轉(zhuǎn)移注意力最有幫助。當列出來的項目達到預(yù)期的效果時，可以幫助你建立信心，并且訓(xùn)練自己記得過去曾做些什么。當成功經(jīng)驗越多的時候，自己就能受到越多的鼓勵。醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理只記錄你成功的經(jīng)驗，而不去紀錄失敗的經(jīng)驗。你必須學(xué)習(xí)支持自己，多給自己一些鼓勵，這樣對自信心的增強是很有幫助的。

6.聽其自然法

此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，做完就不再想它。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔(dān)心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著亂著好了。經(jīng)過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，癥狀是會慢慢消除的。

7.只要做就有收獲

轉(zhuǎn)移注意力來做其它的事是很重要的。不要期待這些想法或感覺可以馬上走開，不要做強迫癥要你做的事。你要堅持做自己選擇的活動，如此強迫性沖動會因為你的延遲而減弱甚至消失。即使沖動很難改變，你還是會發(fā)現(xiàn)可以稍微控制你反應(yīng)的動作。