強迫癥是現(xiàn)代人易患的一種心理疾病，為了幫助大家進一步了解強迫癥，醫(yī)學教育網(wǎng)小編專門整理了本篇關于心理強迫癥的一般癥狀以及如何緩解治療的文章如下：

一般特征：

1、強迫性懷疑：

無根據(jù)地懷疑自己有件事未很好完成。譬如，出門后懷疑門窗未鎖好，懷疑自己在考卷上沒寫上姓名，懷疑剛塞入郵筒的信未貼上郵票等等。這種無根據(jù)的懷疑反復出現(xiàn)，迫使自己反復去查對，不但浪費時間，而且當有重要事情要做時反而心不在焉了。

2、強迫性追憶：

在做某件事需全力以赴完成的任務時，莫名其妙出現(xiàn)對某種往事、某句歌詞、某次與某人發(fā)生的小爭執(zhí)的反復追憶。明知這種追憶毫無意義而且分散注意力，仍不斷縈繞于腦海，而且心理越煩越擺脫不了。

3、強迫性對立思維：

反復出現(xiàn)概念記憶的對立現(xiàn)象。如見路牌上的向東標志會覺得是向西，看到“好”會立即引起“壞”的印象?；颊咭蚨?jīng)常提心吊膽，怕說錯話，做錯事。

緩解治療：

1、了解疾病成因

掌握病因不僅是治愈強迫癥的根本，同樣也是緩解其癥狀的根本，了解了自身強迫癥病因就可以盡可能防止病因再次發(fā)生，進而加重疾病癥狀，所以說了解強迫癥病因也是緩解其癥狀的有效方法之一。

2、自我統(tǒng)計

自我統(tǒng)計也可以叫做目標設定法，具體方法是：根據(jù)個人實際做一個統(tǒng)計表格，記錄一段時間內自己在哪些方面出現(xiàn)了重復強迫行為，重復的次數(shù)為多少，然后再根據(jù)這些行為設定目標，要求自己逐漸減少強迫行為次數(shù)。

3、自我心理暗示

如何緩解強迫癥癥狀呢?一種非常容易被患者接受的癥狀緩解方法，比如如果自己患有強迫洗手，那么洗完手后告訴自己“手已經(jīng)洗干凈，自己不能在這上面浪費時間和精力，還有別的事情等著我去做呢。”這樣反復暗示自己幾次，并不斷堅持就會取得不錯的緩解效果。

醫(yī)學教育網(wǎng)小編友情提示各位強迫癥患者，發(fā)現(xiàn)病情之后務必要及時去正規(guī)醫(yī)院就診治療，以免錯過最佳治療時機。日常生活中多注意及時紓解壓力，避免加重病情。