關(guān)于“你妊娠嘔吐了嗎？如何緩解妊娠嘔吐？這四個療法要知道！”相信大家都在關(guān)注，為方便大家了解，在此醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

1、心理療法

也就是說希望孕婦能夠放松心情，否則如果心理壓力過大，妊娠嘔吐的反應會更加嚴重。孕媽媽可以多與周圍的孕媽媽交流和學習以解除心理的壓力。

2、飲食療法

在懷孕的前三個月，肚子里的寶寶生長的比較緩慢，此時孕婦不需要特別多的營養(yǎng)物質(zhì)，因此孕婦大可以在此時盡量選擇自己想吃的東西，少食多餐。同時為了防止便秘，一定要多喝水，多吃維生素含量高的食物。如果孕吐比較嚴重的可以多吃蔬菜和水果。

3、運動療法

在孕期也可以適當?shù)貐⒓芋w育鍛煉，選擇室外散步、孕婦保健操等較輕緩的活動，不僅可以提高免疫力還能改善心情，緩解妊娠嘔吐。

4、藥物療法

有些孕婦嘔吐的厲害，為了保證胎兒的健康和自身的健康，可以適當?shù)卦卺t(yī)生的指導下使用藥物來緩解劇烈的嘔吐。常見的如B族維生素和維生素C。

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