痛風患者一般都承受高尿酸血癥和關節(jié)炎病痛的折磨，苦不堪言。所以說，痛風疾病的預防尤其重要。那么，哪些方法可以對痛風進行有效預防？今天就讓醫(yī)學教育網小編來為大家答疑解惑。

1.限制嘌呤攝入

嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發(fā)面食品、放堿的粥（可促尿酸排泄）和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。

2.防止受寒和過度勞累

受寒及過度勞累均可使人體自主神經調節(jié)紊亂，易致體表及內臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。

劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。

3.控制理想體重

肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當合理減肥。

要保持正常的體重，要保持合理的飲食，避免多吃高脂肪的食物，要保持多喝水，促進尿酸的排出；還要保持溫度，雖然夏天很熱，但是待在空調房里，還是要注意保暖的，最好是穿上絲襪，蓋上薄毯，冷凍飲料要少碰，避免刺激。

4.防止酗酒

酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。　　尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。

5.不要隨意用藥

長期服用阿期匹林、利尿劑、青霉素、抗結核藥等患者，應定期檢測血尿酸。這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸，尿酸若長期居高不下，可致痛風的形成。

相信大家如果在生活中做好以上5點，就可以有效地對痛風病癥進行預防，尤其是中年男性要特別注意。