痛經(jīng)在臨床上是很常見的婦科疾病，很多女性都有痛經(jīng)，只是有些人的痛經(jīng)比較嚴(yán)重，而有些人癥狀就比較輕。痛經(jīng)可使我們感到焦慮、煩躁，身體不適，從而影響正常的工作和學(xué)習(xí)。痛經(jīng)和體質(zhì)有什么關(guān)系？什么體質(zhì)容易患痛經(jīng)？今天我們就來聊一聊這個(gè)話題：

一、陽虛體質(zhì)

陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)：肌肉不健壯，時(shí)感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會(huì)感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內(nèi)向。經(jīng)期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)量少，顏色偏淡。

二、血瘀體質(zhì)

血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)：面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時(shí)在不知不覺中會(huì)出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時(shí)牙齦容易出血醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理。容易煩躁、健忘，性情急躁。月經(jīng)時(shí)小腹疼痛，不喜揉按，經(jīng)血色暗，有血塊。

 痛經(jīng)的調(diào)理

1、陽虛體質(zhì)的飲食調(diào)理方法：

多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。

藥膳指導(dǎo)：

山楂紅糖湯：山楂10枚，沖洗干凈醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食?？苫钛?。

黑豆川芎粥：川芎10g用紗布包裹，和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣止痛。

2、 血瘀體質(zhì)的飲食調(diào)理方法：

平時(shí)可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

藥膳指導(dǎo)：

當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20g，生姜30g，沖洗干凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。本品為漢代張仲景名方，溫中補(bǔ)血，祛寒止痛，特別適合冬日食用。

此外，醫(yī)學(xué)教育小編還要提醒長期痛經(jīng)的女性要少吃生冷，少喝咖啡等，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，合理安排生活，保持心情舒暢。