胃潰瘍是大家非常關(guān)注的疾病，一旦不幸患有胃潰瘍就要及時選擇好的方法積極進行治療，但是大家對于如何預(yù)防胃潰瘍還不是很清楚，下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將為大家講解一下。

注意飲食的衛(wèi)生，減少刺激性的飲食，吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。

注意日常的鍛煉，促進胃潰瘍的愈合。如適合老年人的散步、太極拳等，能改善高級神經(jīng)中樞和調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，增強胸、腹部的肌肉運動，改善胃腸道的血液循環(huán)和調(diào)整消化吸收功能，促進潰瘍愈合。

注意保持愉快的心情，防止消化不良，引起胃部疾病。胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

以上就是預(yù)防胃潰瘍的方法，您可以將這篇文章分享給周圍的朋友，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編祝大家身體健康！