很多家長都經(jīng)常會說現(xiàn)在的孩子不再像以前的孩子那樣看到什么都想吃，而是變的對什么吃的都不感興趣了，擔心孩子是不是患了厭食癥了，其實孩子的身邊小兒厭食是多見的，這對于家長們來說是一種非?？鄲赖募膊?，該病到來之后患兒對于飲食就會失去興趣，帶給他們非常多的影響和傷害，我們可以通過預防來減少小兒厭食的出現(xiàn)，了解一下小兒厭食的預防措施有哪些。

小兒厭食的預防：

1.要順其自然。對于已經(jīng)有厭食習慣的孩子，遇到他不肯吃飯時，家長不要大驚小怪，而要不動聲色地把食物拿開，孩子少吃一點或不吃一餐，是沒有什么問題的，這時仍要注意不隨便給孩子零食吃，孩子餓了，下餐飯自然會吃得好了，切不可再搞強迫或哄騙孩子吃飯了。

2.飯前要保持愉快的情緒。實踐證明，愉快的情緒有助于消化液的分泌，有助增進食欲。家長可在飯前給孩子看些有趣的畫報，聽些音樂，講些笑話或者邀請其他孩子一同進餐，讓孩子保持愉快的情緒。千萬不要邊吃飯，邊訓斥孩子，這會影響孩子的食欲。

3.勿把零食當主食。很多孩子有吃零食的習慣，甚至把零食當成主食，影響正常的進食，也容易引起小兒厭食癥，有這些壞習慣的孩子家長要注意糾正，逐漸幫孩子改掉壞毛病，養(yǎng)成規(guī)律的進食習慣。

4.花樣翻新，誘導食欲。每天吃同樣的食物不僅不利于提供食欲，也會造成營養(yǎng)不良。因此，給孩子吃的食物，要注意新鮮和品種多樣化，不僅僅包括蛋類、肉類，還應有各種蔬菜瓜果。實踐證明，飯菜多樣化、藝術(shù)化、色香味俱全是刺激兒童食欲的好方法。

5.培養(yǎng)良好的飲食習慣。家長不要隨便給孩子吃零食，數(shù)量和次數(shù)應予以限制。尤其飯前，一定不能給零食吃，吃飯也要定時，孩子每餐吃的量要大致固定下來，避免養(yǎng)成有時多吃、有時少吃或不吃的不良習慣。

小兒厭食的調(diào)理：

小兒厭食是兒科門診的一種常見病，也是7歲以下小兒的一種多發(fā)病。小兒厭食是指在排除小兒其他疾病的情況下，較長時間食欲不振、厭惡進食，甚至拒食的一種常見疾病。厭食時間一旦過長，不但可使孩子出現(xiàn)消瘦，也易出現(xiàn)反復的呼吸道感染，對孩子身體發(fā)育不利。因此，家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子有厭食表現(xiàn)，就應該及時就診。作為兒科醫(yī)師，在這里給家長介紹幾種飲食調(diào)理小兒厭食的方法。

一是控制孩子對甜食的攝入。甜食攝入過多，不僅讓孩子攝入過多的熱量(卡路里)，也會因體內(nèi)過多的糖分，抑制大腦的攝食中樞，使孩子沒有饑餓感，影響食欲，沒有胃口吃飯。

二是限制兩餐之間的進食量。要嚴格限制孩子兩餐之間的進食量，尤其是零食的量;應培養(yǎng)孩子自己進餐的好習慣，養(yǎng)成定時、定點進餐;進餐時集中注意力，不要讓孩子干其他的事情，應將進餐時間控制在30分鐘內(nèi)，并營造快樂進餐的氛圍，家長堅決不要在飯桌上批評、教育孩子。

三是及時補充b族維生素和鋅。鋅對人體舌部的味蕾發(fā)揮作用密切相關(guān)，應鼓勵孩子多食富含b族維生素和鋅的食物，如西紅柿、豆類、肉類、動物肝臟等。

我們平時一定要給孩子養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，不要讓孩子吃太多的零食，這些零食對身體是沒有好處的，孩子的健康是依靠飲食來保障的，如果出現(xiàn)厭食情況的話，就會給他們的健康帶來嚴重的傷害，為此家長朋友們需要做好該病的預防，要讓孩子的飲食營養(yǎng)健康化。