你所不了解的心臟病的幾大誘因

1、急性焦慮

在同一項研究中，研究者還發(fā)現(xiàn)急性焦慮發(fā)作與兩小時后心臟病發(fā)作風險增加9.5倍之間存在著相關性。強烈的憤怒感和急性焦慮之所以會導致心臟病發(fā)作的風險增加，可能是由于心率和血壓上升、血管緊縮和血栓增加，它們都是心臟病的引發(fā)因素。

因此，研究者建議心臟病高?；颊咧鲃颖苊庖l(fā)焦慮或憤怒的活動，尋求解壓訓練，以控制憤怒和焦慮反應。

2、飲酒

盡管紅葡萄酒對心臟的保護作用經常被吹捧，但美國心臟病協(xié)會承認飲酒過度會使得甘油三酯和血壓水平上升，還會導致人們吃得太多。這些風險因素會導致心臟病和心臟性猝死。

3、感冒或流感

當你的免疫系統(tǒng)對抗細菌時，會引起炎癥，從而損害心臟和動脈。在一項研究中，患有呼吸道感染的人心臟病發(fā)作的可能性是正常人的兩倍。但清除感染幾個星期后風險水平會恢復正常。在流感爆發(fā)期間，心臟病的發(fā)病率也會更高——這是另一個接種流感疫苗的理由。

4、缺乏維生素D

維生素D是人體所需的重要營養(yǎng)素。已知缺乏維生素D會導致某些人患有心臟病。維生素D很容易從魚類，綠葉蔬菜，蛋黃，橙汁和豆?jié){等食物中獲得。如果維生素D缺乏嚴重，最好去醫(yī)院進行檢查，醫(yī)生可能會提供補充劑或維生素D注射液。

5、減肥藥

雖然保持健康的體重很重要，但做法也很重要。例如，減肥藥對于很多人可能是弊大于利。一些減肥藥含有化學物質，可以削弱心肌，阻塞動脈，導致心臟病。減肥最好走更安全的路線：運動和良好的飲食，這是減肥的最好方式。如果真的想吃減肥藥，請咨詢醫(yī)生。至少醫(yī)生可以為您提供明智的選擇和合理的醫(yī)療建議。

6、突然或劇烈運動

從長遠來看，保持良好的體形可以保護心臟，但是過量也會帶來危險。大約6%的心臟病是由過度的體力活動引起的。雖然你可能聽說過鍛煉是緩解壓力的好方法，但當生氣或心煩意亂時，不要過度鍛煉。研究還證明，能夠經常微笑，和人保持友好關系，多參加社會和家庭活動，會對心臟健康產生積極影響。