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最易暈車的情況

1、坐車時看手機、玩游戲，這些都需要眼球的精細(xì)活動,加重內(nèi)耳與大腦信息不同步，容易導(dǎo)致暈車。

2、坐車當(dāng)天若處于睡眠不足或疲勞等身體狀況不佳的狀態(tài)，容易導(dǎo)致暈車。

3、精神緊張不安，會促使暈車癥狀更加嚴(yán)重。

4、衣領(lǐng)、腰帶系得太緊,影響血液循環(huán)，導(dǎo)致暈車。

5、香水、止汗劑、發(fā)膠、空氣清新劑等刺激性氣味的液體或氣體，會增加人的不適感，導(dǎo)致暈車。

6、若出發(fā)時空腹、飽腹或吃了不好消化的食物，也容易暈車。

7、坐車時與前進方向反向而坐，一定會暈車，不要這么試著做啦！

8、閉目休息時沒有靠枕固定，頸部搖晃，也很容易暈車。

出行前做好6個準(zhǔn)備工作

1、出發(fā)前兩小時，吃點易消化、少油膩的食物，不宜過飽。

2、乘車時選坐車輛中部并靠近窗口的位置，面朝前。在車行進時，不宜讀書、看報紙、玩手機，可閉目養(yǎng)神，欣賞音樂。

3、經(jīng)常暈車、暈船的人，應(yīng)在乘車前半小時服藥。當(dāng)車船晃動太厲害時，可采取臉朝后的坐位，閉目仰臥。

暈動癥病人還可通過調(diào)整自己的呼吸方式緩解癥狀，即從胸式呼吸變?yōu)楦故胶粑?/p>

4、切上一片鮮姜片，登上車船前貼在肚臍處，用傷濕膏或醫(yī)用膠布固定好。上車前飲用1杯濃茶，或出發(fā)前喝1小杯加醋的溫開水，可以預(yù)防暈車。

5、有輕度不適者可在前額、人中處，涂上少許清涼油或薄荷油。

6、臉色蒼白、惡心時不宜服藥。難受時，盡可能使身體放舒服些，要脫掉帽子、松開領(lǐng)口和褲帶，衣服要寬松些。惡心時，不必強忍，盡可能吐出來。

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