關(guān)于疾病，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了“早孕反應(yīng)大，該如何緩解？7個(gè)小妙招”的內(nèi)容，幫助大家了解，希望對(duì)您有幫助，快來看看吧！

1、用涼毛巾推拿眼睛：開始出現(xiàn)嘔吐時(shí)，頭前部和兩側(cè)都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，盡量避免看書，并作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

2、孕媽咪在懷孕期間一定要少吃刺激性食品，由于早晨體內(nèi)的血糖較低，輕易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，因此起床后可以先在床上吃點(diǎn)東西(例如蘇打餅干、面包干或者是含塊糖)，這樣就可以很有效的緩解早孕反應(yīng)。

3、多喝糖醋蛋湯將2個(gè)雞蛋打壞在碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調(diào)勻。用旺火將水煮沸，淋入調(diào)勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴(yán)峻的準(zhǔn)媽媽飲用。

4、可以多吃西紅柿

孕媽咪在空腹的時(shí)候經(jīng)常會(huì)覺得想吐，所以此時(shí)孕媽咪一定要準(zhǔn)備隨時(shí)可以吃的東西，而西紅柿含有豐富的維生素，多吃西紅杮對(duì)孕媽咪來說是有很多好處的。

5、少量多餐，避免暴食暴飲

孕媽咪在懷孕期間一定要注意飲食原則，不能夠因?yàn)橥碌脜柡筒怀?，或者不吐的時(shí)候就暴食。這樣的飲食對(duì)孕媽咪緩解早孕反應(yīng)百害無利的，要注意避免暴飲暴食，本著少量多餐的飲食原則進(jìn)行。

6、可以吃酸梅緩解

孕媽咪在嘔吐階段會(huì)比較喜歡吃酸的東西，此時(shí)孕媽咪可以吃一點(diǎn)酸梅來緩解早孕反應(yīng)。吃酸梅的時(shí)候最好將酸梅在水中泡一泡再吃，盡量避免攝入過多的鹽分。

7、盡量避免緊張情緒

孕媽咪在早孕期間一定要隨時(shí)保持輕松愉快的心態(tài)，避免精神緊張。在嘔吐嚴(yán)重的時(shí)候孕媽咪可以做深呼吸動(dòng)作，聽聽音樂，室外散散步，之后在情況好轉(zhuǎn)的時(shí)候進(jìn)食。

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