中暑是我們經(jīng)常遇到的情況，輕者身體不適，重者甚至有可能危及生命。那么我們該怎樣預(yù)防呢？出現(xiàn)中暑的癥狀該怎樣急救呢？很多朋友對此有所關(guān)注，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家，希望能夠有所幫助~

中暑的預(yù)防措施

合理安排時間，最好避免在上午11時至下午3時烈日當(dāng)空的時候出門。出門前最好涂抹防曬霜，攜帶遮陽傘及帽子，防止紫外線對皮膚的損傷。

保證充足睡眠，合理安排作息時間，中午適當(dāng)休息，室內(nèi)運動要注意通風(fēng)。到野外工作時，不要忘記隨身攜帶防暑藥品，最好穿淺色或白色的衣服，戴上草帽或安全帽，勞動一段時間后到樹蔭或涼棚下適當(dāng)休息一會兒，并注意定時飲水，不要等口渴時再喝，出汗過多時應(yīng)補充淡鹽水，少喝冰凍飲料，更不要喝生水。夏季應(yīng)該堅持適當(dāng)?shù)膽敉忮憻?，提高身體的耐熱能力。

中暑后的急救措施

第一，當(dāng)出現(xiàn)中暑先兆癥狀或輕度中暑時，應(yīng)立即離開高溫作業(yè)環(huán)境，到陰涼安靜地方休息，及時補充清涼含鹽飲料。

第二，應(yīng)將昏倒的患者迅速抬到環(huán)境涼爽的地方，解開衣扣和褲帶。有條件者，可在患者頭部、兩腋下和大腿內(nèi)側(cè)等處放置水袋，用冷水、冰水擦身。同時，還可以用風(fēng)扇向患者吹風(fēng)?；蛘呖梢圆捎妹耖g的刮痧療法，也有較好的效果。上述治療過程中，必須用力按摩患者四肢，以防止周圍血循環(huán)停滯。

第三，病人清醒后，可以適當(dāng)給病人喝些涼開水，最好是服用十滴水、人丹或藿香正氣水等防暑藥品。

第四，對重度中暑者，應(yīng)在做上述降溫措施的同時，將患者迅速送往醫(yī)院進行搶救。

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