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同為艾灸,為何差別那么大?
艾灸,是將艾草藥效發(fā)揮的最大化的最有效的醫(yī)術。
強調(diào)由內(nèi)而外的調(diào)理,可行氣通絡、扶陽固脫、祛風濕、止疼痛,御外邪。同時艾葉又是一種自然無公害的藥草,綠色天然,因此備受各類人群的推崇。
但是同為艾灸,用的艾條一樣,有時候差別卻很大。
有些人艾灸數(shù)次癥狀就有明顯改善,有些人灸了幾個月、半年,一年,甚至更長時間也沒能讓自己滿意。
為什么會有這么大的差別?原因主要有兩個:
一是個人的體質(zhì),疾病深淺不一,導致艾灸的效果有快有慢。
另一點就是我們今天要說的,艾灸的方法,艾灸有沒有到位,很大程度上也會影響艾灸的起效。
艾灸方法,可以把它分為五部曲,掌握這五部曲,艾灸就成功了一半。
一步曲:灸前開穴
艾灸的第1部曲是開穴,開穴的目的,是為了在艾灸前提前刺激穴位,活躍周邊氣血,疏通周邊經(jīng)絡。
開穴之后,艾熱的艾草的藥性能夠順利進入穴位,循行經(jīng)絡,祛瘀散結,溫陽化寒的速度也會更高效。
開穴的方法也很簡單,只要用手指或者什么部位在穴位上點按即可打開穴位毛孔,比如你哪里痛,就再哪里按一按再艾灸就行了,另外刮痧和拔罐也能起到開穴的作用。
二步曲:調(diào)節(jié)艾灸心態(tài)
不論什么事,都要全心全意的去做,艾灸也是一樣。
從拿起艾條的那一刻起,就要我們保持一個聚精會神的狀態(tài),不管你是用的什么手法,不管你是自己艾灸還是替別人艾灸,都需要一個飽滿的精神狀態(tài)。
艾灸時的專注,有助于凝聚人體氣血,保持艾灸順利進行,使氣在人體內(nèi)發(fā)生感傳,艾灸的效果便會體現(xiàn)出來。
此外,艾灸時不要急功近利,抱著平和的心態(tài),不要一有點反饋就竊喜,一沒有反饋就失望,這些心態(tài)的劇烈波動都會給艾灸打折扣。
三部曲:艾灸手法
最重要說的就是艾灸的手法,目前大家普遍都是使用艾絨制作的艾條進行灸,而艾條灸主要有3種手法,每種手法側(cè)重的疾病都不一樣。
在合適的時候選擇合適的手法,也有助于增強艾灸效果:
①溫和灸:這一艾灸手法使用廣泛,溫經(jīng)散寒,可用于生活中許多常見疾病,或者無病時防病養(yǎng)生。
施灸時將艾條的一端點燃,對準應灸的腧穴或者部位進行熏烤, 艾條距皮膚2~3厘米,以使患者局部有溫熱感而無灼痛感為宜。
②回旋灸:作用面積大,適合調(diào)理面積較大的風濕痛、軟組織損傷以及皮膚病等。
施灸時使艾條點燃的一端與穴位皮膚保持一定的距離,但艾條的位置不固定,而是反復旋轉(zhuǎn)地移動著施灸。
③雀啄灸:適合用于調(diào)理急性病。
施灸時將艾條點燃的一端與施灸部位保持一定的距離,然后以此距離為中心,像鳥雀啄食一樣,一上一下地施灸。
四部曲:感受灸感
理論上來說,只要是艾灸,一般都會產(chǎn)生灸感。比如酸麻脹痛,熱力的游走,穿透,擴散等等。
很多人感受不到灸感,是因為灸感還不夠強烈,或者自己分心了。
正確的狀態(tài)應該是,我們在艾灸時安靜而努力的去感受灸感。這樣做可以幫助人們集中精神,同時更順利的體會灸感,找到艾灸的最佳感覺。
當我們在體會到艾灸后,自己的信心也會提升,這些對艾灸都有積極地意義。
五部曲:灸后封穴
艾灸講究入穴,依靠的是能量經(jīng)絡穴位滲透,因此艾灸以開穴為起點,又以封穴為結束。
封穴的目的說白了就是保護艾灸的效果,使艾灸的能量更長時間在體內(nèi)發(fā)揮作用,同時避免病邪趁虛而入。
比如我們在艾灸多個穴位時,灸完一個穴位,首先就要把這個穴位封好,然后才去艾灸另一個穴位。
封穴的手法也很多,把手搓熱后,對著艾灸的部位拍、錘、點、按、捏都可以,然后覆蓋衣物,不要馬上見風碰水。