2019年口腔執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試期臨近，可能很多考生會出現(xiàn)緊張、焦慮等負面情緒，在此小編整理了一些要不得的負面情緒，還沒有意識到的考生，要注意規(guī)避哦！“口腔助理醫(yī)師越是臨近考期，越應注意避免這5大誤區(qū)！”具體內(nèi)容如下：

“緊箍咒”：

在這段非常時期，口腔助理醫(yī)師頭上的“箍”被箍得越來越緊，每天的測驗題都可能出現(xiàn)新“面孔”，層出不窮的試題堆滿了大家的視野。醫(yī)師們湊在一起時，也會不由自主地談起同一個話題，全力以赴地應考已成了他們?nèi)康纳顑?nèi)容。這些都形成“緊箍咒”，它不僅不利于醫(yī)師全力應考，反而會成為應考的包袱。

期望值：

家庭對我們的期望，單位對我們的期望，自已對自己的期望，像“三座大山”一樣壓在了醫(yī)師的頭上。若是考得不好，如何面對“江東父老”？！于是乎，挑燈夜戰(zhàn)，拼命苦讀，榜上無名誓不休。誠然，沒有期望談何努力，沒有努力又談何成功；但是，脫離了現(xiàn)實狀況、脫離了醫(yī)師實際水平和能力的過高期望值，常常會造成事與愿違、適得其反的結果。

情緒化：

有些醫(yī)師過于重視自己的卷面成績，以測驗獲高分為喜、得低分為憂，如此情緒化的態(tài)度，對醫(yī)師的心理穩(wěn)定十分不利。有些醫(yī)師本身的情緒也常常會隨著外界的輿論而不斷產(chǎn)生波動，考分不理想時不找主觀原因，而一味強調(diào)客觀因素，唉聲嘆氣、怨天尤人，帶著這樣的情緒，又怎能全力以赴地備戰(zhàn)口腔助理醫(yī)師資格考試呢？

片面化：

有些醫(yī)師過于重視和強調(diào)保證自己的學習時間，而忽視了其它方面。常常只顧著督促自己啃書本，剝奪了自己應有的休息時間。殊不知，勞逸結合才能使大腦充分發(fā)揮功能，而一味地苦讀則會使大腦因過度疲勞而產(chǎn)生“自我抑制”，反而對學習不利。況且，在大腦功能處于低谷時仍拼命苦讀收效甚微，得不償失醫(yī)學——教育網(wǎng)搜集整理。

自卑感：

有些醫(yī)師善長“唱低調(diào)”，在外人面前總是抱怨自己的專業(yè)水平差。這看似“謙虛”的態(tài)度和做法，常會使自己在心理上產(chǎn)生挫敗感——尚未“出手”已被先“滅”了幾分志氣和威風，并由此對成功失去信心。

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上述的種種誤區(qū)，很容易使醫(yī)師不堪壓力的重負而導致心理失衡，甚至產(chǎn)生“考試焦慮癥。所以大家要學會調(diào)節(jié)，聽音樂、與好朋友嘮嘮嗑、去跑步、去聽相聲等等，讓自己的神經(jīng)不要太緊繃，最終決定勝負的往往是自身的狀態(tài)，預祝大家輕松上陣，順利過考！