越是緊張?jiān)绞怯洸蛔|西，為幫助大家增強(qiáng)記憶力，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯將這篇“口腔助理醫(yī)師復(fù)習(xí)技巧之加深記憶的10個(gè)小妙招”分享給大家，具體如下。

1．記憶時(shí)只要聚精會(huì)神專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率 ；

2．興趣濃厚，如果對(duì)學(xué)習(xí)材料知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記??；

3．理解是記憶的基礎(chǔ)只有理解的東西才能記得牢記得久僅靠死記硬背，則不容易記得住對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好；

4．對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記牢記的程度；

5．遺忘的速度是先快后慢對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡防止遺忘的有效手段 ；

6．學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘；

7．可以同時(shí)利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率比單一默讀效果好得多；

8．根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶圖表記憶縮短記憶及編提綱作筆記卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力；

9．一般來說，上午9——11時(shí)，下午3——4時(shí)，晚上7——10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好；

10．在保證營養(yǎng)積極休息進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關(guān)鍵。

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