很多人之所以過于消瘦多半是因?yàn)槟c胃吸收不好所導(dǎo)致，只有解決了腸胃吸收不好怎么辦的問題，才能達(dá)到增肥的目的。在腸胃吸收不好怎么辦的問題上，專家提醒患者應(yīng)該多注意以下幾點(diǎn)：

1.飲食有規(guī)律

腸胃功能失調(diào)的患者在日常生活中一定要特別的注意，日常的飲食應(yīng)該定時(shí)定量，同時(shí)還要注意養(yǎng)成規(guī)律的就餐時(shí)間，只有這樣才能讓腸胃得到有效的保護(hù)以及調(diào)理。同時(shí)還要注意，生活中千萬不能暴飲暴食，否則的話很有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃過度的擴(kuò)張，影響其正常的功能。

對(duì)于腸胃吸收不好的患者而言，日常生活中不妨選擇少食多餐的方式，這樣每餐的進(jìn)食量都非常的少，從而更加有利于腸胃進(jìn)行吸收同時(shí)還能夠減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

同時(shí)患者在日常生活中還要注意，盡量的多吃一些容易消化的食物，像油炸食品等這些不容易消化的食物最好是少吃或者是不吃，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

2.注意飲食衛(wèi)生

很多人在吃飯的時(shí)候經(jīng)常會(huì)因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系或者是習(xí)慣關(guān)系而狼吞虎咽，專家指出這是非常不健康進(jìn)食方式，不僅會(huì)導(dǎo)致腸胃吸收不好同時(shí)還會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。吃飯的時(shí)候最好的方式是細(xì)嚼慢咽，這樣才能讓食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切，同時(shí)與唾液混合，以此來有效的減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，讓食物中的營養(yǎng)更容易被人體所吸收。

同時(shí)在日常生活中還要注意，那就是千萬不要有抽煙或者是喝酒等不良的飲食習(xí)慣醫(yī)學(xué)教育.網(wǎng)編輯整理，因?yàn)闊熅浦兴械奈镔|(zhì)對(duì)腸胃黏膜的傷害非常大。除此之外還要注意，日常的飲食中不要過量的食用一些刺激性食物，這類食物同樣對(duì)胃黏膜具有一定的刺激以及損害作用。

3.保持精神愉快

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，我們的腸胃是否健康與我們的精神因素方面有著非常密切的關(guān)系，如果在用餐時(shí)或者是在日常生活中精神過分緊張以及恐懼的話，這些不良的情緒都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，從而導(dǎo)致迷走神經(jīng)功能紊亂。這些情緒如果不能得到有效調(diào)理的話，就會(huì)因此而導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，紳士還會(huì)誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。

因此在日常的生活中要注意，應(yīng)該盡量的保持愉快的精神，同時(shí)還要注意性格開朗、意志堅(jiān)強(qiáng)，這樣才能讓自己從各種困境中輕松解脫，從而有效的保護(hù)腸胃的健康。

面對(duì)腸胃吸收不好怎么辦的問題，專家還提醒一點(diǎn)，那就是在日常生活中還要注意不要過度的悲傷或者是憂思，這些都會(huì)影響到我們的食欲以及腸胃的健康。

4.少量多餐

對(duì)于有腸胃吸收不好癥狀的患者來說，在日常生活中要注意，不妨將一日三餐改為少食多餐。量還是同樣的量，但分為多次食用，這樣不僅有利于食物的消化，同時(shí)還可以有效的預(yù)防一次性熱量過量攝取從而引起肥胖。

面對(duì)腸胃吸收不好怎么辦的問題，以上這些都是解決的方法，除此之外還要注意，如果是疾病所導(dǎo)致的消化不良情況就要盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查以及治療了。