單純性肥胖癥的預(yù)防方式是2017年臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試中可能會(huì)涉及到的知識(shí)點(diǎn)，單純性肥胖癥的有效預(yù)防一般可以從四個(gè)方面著手，為給廣大考生提供方便，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)特搜集整理如下內(nèi)容：

（1）人群一級(jí)預(yù)防：

肥胖癥的一級(jí)預(yù)防從兩個(gè)方面著手，一是通過(guò)社會(huì)各種組織和媒介在人群中開(kāi)展普遍的社會(huì)動(dòng)員，使人們對(duì)肥胖癥有正確認(rèn)識(shí)（既不麻痹，又不緊張恐懼），改變不良的生活方式，飲食習(xí)慣和不合理的膳食結(jié)構(gòu)等，使人群中肥胖癥的危險(xiǎn)因素水平大大降低，從而控制肥胖癥的發(fā)生。另一方面是提高對(duì)危險(xiǎn)因素易感人群的識(shí)別，并及時(shí)給予醫(yī)療監(jiān)督，以控制肥胖癥的進(jìn)展；

（2）嬰幼兒期預(yù)防：

強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)。人工喂養(yǎng)時(shí)按嬰兒實(shí)際需要進(jìn)行適度喂養(yǎng)。在生后3個(gè)月內(nèi)避免喂固體食物。在生后4個(gè)月時(shí)，如果小兒已經(jīng)成為肥胖，應(yīng)注意避免繼續(xù)攝人過(guò)量熱卡，特別在生后6～8個(gè)月時(shí)對(duì)肥胖兒童盡量減少奶人量，代之以水果蔬菜；用全米，全面代替精米精面的制品。家長(zhǎng)不要把食物作為獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰幼兒行為的手段醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理；

（3）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和進(jìn)食習(xí)慣： 

不要偏食糖類(lèi)，高脂，高熱食物。養(yǎng)成參加各種體力活動(dòng)和勞動(dòng)的習(xí)慣。比如，可以走路的場(chǎng)合不要坐車(chē)，上下樓要自己爬樓，不要坐電梯。養(yǎng)成每天都有一定體育鍛煉的習(xí)慣。上述習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)一生的生活方式，特別是防治成人期靜坐式生活方式都有重大影響。

（4）青春期及青春早期預(yù)防：

這是一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，也是一個(gè)危險(xiǎn)時(shí)期。特別對(duì)女孩，除了體脂增多，心理上的壓力，擔(dān)憂(yōu)，沖突也增多。追求苗條體型，使不少女孩引發(fā)對(duì)減肥的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，片面追求節(jié)食，禁食，盲目服用減肥食品或藥品，造成損傷或死亡。這一時(shí)期健康教育的重點(diǎn)是加強(qiáng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和膳食安排的指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)處方訓(xùn)練的指導(dǎo)，正確認(rèn)識(shí)肥胖等。

對(duì)于已經(jīng)肥胖或可能肥胖的青年應(yīng)由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師給予個(gè)別指導(dǎo)并且鼓勵(lì)雙親參加，共同安排子女生活。