輕松復(fù)習(xí)臨床助理醫(yī)師考試：

臨床執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試復(fù)習(xí)太累，應(yīng)學(xué)會(huì)放松。輕松方式的首選當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)心臟功能，改善心肌營(yíng)養(yǎng)狀況，提高呼吸系統(tǒng)的功能，改善血液循環(huán)，提高大腦的工作效率等等，總之一句話，運(yùn)動(dòng)的好處實(shí)在是不勝枚舉。醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)整理如果你一直保持著運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，那么恭喜了，你將在臨床執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試戰(zhàn)役中贏得硬件上的優(yōu)勢(shì)。

如果你從前不怎么運(yùn)動(dòng)，那也不用著急，從現(xiàn)在做起也來(lái)得及，但要適度。

首先你應(yīng)該學(xué)會(huì)慢跑。在比較長(zhǎng)時(shí)間的集中精力學(xué)習(xí)后，大腦處于非常疲憊的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候到戶外慢跑，可以舒活一下筋骨，調(diào)整一下緊張的神經(jīng)，同時(shí)身體得到了鍛煉，有效避免了神經(jīng)衰弱。慢跑最好選擇安靜的小路或小區(qū)內(nèi)，注意安全。

還有，在學(xué)習(xí)一兩個(gè)小時(shí)后可以選擇做做廣播操（這個(gè)不用教吧）。做操的好處在于節(jié)省時(shí)間和空間，同時(shí)也促進(jìn)了血液循環(huán)，放松心身。

如果有條件的話可以去爬山，當(dāng)然不是極限攀巖，而是爬一爬近郊的小山之類。爬山的過(guò)程有點(diǎn)像臨床執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試的過(guò)程，都是一種對(duì)目標(biāo)的征服，在爬的過(guò)程中不妨以哲人的心態(tài)去考慮人生的問(wèn)題，可能會(huì)有意想不到的感悟。同時(shí)，山上的空氣比較清新，含氧量高，對(duì)大腦有很好的調(diào)節(jié)作用。

除此之外，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、從事一些自己愛(ài)好的業(yè)余活動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇?？傊粋€(gè)健康的身體是保證復(fù)習(xí)效果的前提，請(qǐng)大家千萬(wàn)重視這個(gè)問(wèn)題。