距離2020年臨床助理醫(yī)師資格考試越來越近，如何在考前做好備考準(zhǔn)備是大家最為關(guān)心的問題，為幫大家解除困擾，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

（1）制定好作息時(shí)間

把每天復(fù)習(xí)、文體活動、休息睡眠的時(shí)間安排合理，按計(jì)劃行事，避免在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂，毫無計(jì)劃。

（2）進(jìn)入考前時(shí)間安排

按照考試科目的考試時(shí)間安排自己的復(fù)習(xí)時(shí)間。這樣有助于進(jìn)入考試狀態(tài)，有利于在考試中正常發(fā)揮。

（3）每天以考試的心態(tài)做卷子

建議考生在考前每天都應(yīng)以考試的心態(tài)去做卷子。這樣到真正考試時(shí)才能以平常心態(tài)來對待。

（4）抓住最佳記憶時(shí)間

心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時(shí)及晚上睡前半小時(shí)記憶效果最好。建議考生在這兩個(gè)階段復(fù)習(xí)重點(diǎn)課程內(nèi)容。

（5）適當(dāng)進(jìn)行自己喜歡的文體活動

調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)醫(yī)考。

（6）減少上網(wǎng)時(shí)間

容易上癮的的節(jié)目或游戲內(nèi)容不要沾邊，不然容易在大腦形成優(yōu)勢興奮，抑制已掌握知識的發(fā)揮，聽網(wǎng)校課程和做題相結(jié)合會好一些。

（7）注意飲食，防止腸胃疾病

按照平時(shí)的飲食習(xí)慣平衡營養(yǎng)。不可以大魚大肉，暴飲暴食，以免引起腸胃功能紊亂，不利于考試。

（8）調(diào)整睡眠

從考前十天開始就不要再熬夜了。根據(jù)自己情況，最好晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時(shí)?？记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床，否則會容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。

（9）心平氣和，防止煩躁

不想考試后的事情，不與人爭論問題，心平氣和對待考前的一些事情。考前有一些緊張擔(dān)心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試。

（10）增強(qiáng)信心

考前不再做難題，不再一味地、漫無目的地做新題。強(qiáng)化自己已經(jīng)掌握的知識，增強(qiáng)信心。每個(gè)人掌握的知識程度不一樣，考試的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到自己力所能及的目標(biāo)，考試就是成功的。

最后，預(yù)祝大家都能取得好成績！

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